改变困境，需要来访者的自身的行动

  在具体的咨询过程中，接触了几名来访者，一方面希望尽快缓解自己的不适，一方面又不愿意付诸行动，不愿意完成日常作业，不愿意走出门来运动。

      在这个世界上，并不存在神奇的可以迅速地被动地解决来访者心理困境的方法，至少我没有见到过。咨询师或者治疗师都必须通过来访者本身发挥作用，来访者需要在与咨询师或者治疗师商定的方向上行动起来，咨询或治疗才可能发挥作用。