厚朴，读《人体复原工程》第三篇第一章表格

人之所以会发胖，是因为气血不足（阴虚），身体中断清理体内垃圾或毒素，以至于都停留在体内，所以就身体越来越胖，血管越来越堵，疾病也越来越多（通则不痛，痛则不通）。

健康需要从日常饮食起居做起，并不断坚持，比方说：晨起跑步，按时吃早餐，早睡早起，坚持泡脚，不暴饮暴食，多亲近大自然等，这些日常中的一些事情做到了，做好了，坚持了，气血也会慢慢养起来的。