如何摆脱死缠烂打的前任？

如果你的前任有如下行为：

电话，短信，微信，QQ，FB，等等形式的信息轰炸

突然出现在你家门口，你上学或工作的地方，你每天会经过的路口等等

不停地送花，送礼物，送零食等等

如果你对以上行为的生理和心理反应是：

抓狂，焦虑，内疚，无助，厌恶，精神紧张，情绪波动，不安全感等等不良反应

那么，你和你前任之前的瓜葛已经不再属于虐心爱情故事的范畴，而是必须严肃对待和处理的问题。

英文里有个词叫做“stalking”，它是指对当事人造成持续的精神压力或伤害以及跟踪或威胁的行为。我在这里把它翻译成“骚扰”（如果你有更好的译法一定要告诉我）。在美国一项调查中，大部分受到骚扰的人年龄在35岁以下，并且其中66.2%的人都受到过电话，信息或社交媒体形式的骚扰。

那么，如何摆脱前任的骚扰呢？

首先，是你的态度。

很多人任由前任骚扰是因为他们没有意识到这是一种可能已经触犯法律的行为，是一种伤害性很大，绝对不能默默容忍的行为。

前任可能会说TA 这么做是因为爱你，是因为舍不得，放不下。但是，千万不要被苦情剧误导，这些骚扰的行为并不是你应该承受的。

如果一个人不小心踩到了你，你可能都会觉得被侵犯了。那么一个人不断的对你进行精神伤害，你可以容忍吗？

所以，不要再考虑任何感情因素，因为这已经不再是一个爱情故事了。你需要坚定自己甩掉TA的决心，并且积极求助。

如果情节严重，请不要和警察叔叔们客气，即使你不想“把事情搞大”，也一定要为自己制定一个“安全计划”。聪明的人善于保护自己。你可以查询自己所在地区关于骚扰的法律或制度。在美国的大学里，会有专门负责帮你解决这类问题的部门。如果可能的话，记得取证前任骚扰你的信息及电话记录等等。

即使你暂时找不到可以求助的地方，你可以增加自己的反跟踪能力，切断所有可能被对方追踪到的联系。另外，记得告诉你信任的朋友和家人，某某在骚扰你，这也是自我保护的方式。

一般什么样的人会成为那个死缠烂打的前任呢？

控制欲强，自尊心低，社会支持系统薄弱的人可能都会以骚扰的形式来对待分手。

有些情节严重者，可能会有心理问题的困扰。

边缘性人格障碍（Borderline Personality Disorder）就是其中一种。他们会通过自我伤害或者自残来逼迫你妥协。他们的情绪很不稳定，会突然暴怒。并且，他们会觉得空虚和无趣。而被抛弃是最不能容忍的，他们会想尽一切办法阻止你离开TA。

另外，偏执型人格障碍（Paranoid Personality Disorder）的人往往会无理由地怀疑别人，并且很容易被“刺激”。他们很自以为是，在分手后，他们仍然相信对方还是爱着自己的。

所以，骚扰者自己其实很需要心理支持，但是往往现实时，他们不愿意去求助专业的心理医生。如果你身边有一个对前任死缠烂打的人，请善意的提醒TA，去找专业人士聊聊比狂打一百个电话给前任更有益于身心健康。

如果你身边有一个被前任死缠烂打的朋友，请告诉TA 这不是妥协可以解决的问题。一旦你接了一次电话，对方就会认为骚扰是有用的，不会偃旗息鼓，只会愈演愈烈。另外，你可以帮助这个朋友寻找能够求助的资源，必要时，记得报警。