做自己的家长，把自己重新养育一遍

从我们长大成年开始，我们就是自己的家长了。

如果说18岁之前，我们的性格，行为模式，习惯等是受原生家庭的影响，那么18岁之后，我们就可以成为自己的家长。我们理想中的自己是什么样的，完全可以靠自己去努力实现。

人在每个阶段，所追求的都是不同的。现阶段的我，最想养的是自己的身心，把身体养的健健康康，把心养得富足、宁静、喜悦、祥和、谦虚……

所以，从今天开始，我想好好地，用心地重新养自己一遍。

1、睡眠上，按照天时睡

《了凡生意经》里面说到“药.补不如食补，食补不如天补”，天补就是要按天时睡觉:蕞好在10-11点左右入睡，6点左右起床。

现在很多人心理压力大，大多数都是没有按照天时睡觉的原因。该睡的时候不睡，该起的时候不起，阴阳错乱，气血不调，才会影响到身心的状态。

2、饮食上，结合生机饮食法

生机饮食，是指直接生吃纯.天.然，不使用化肥农药的食物，比如蔬菜，水果，坚果等。

生机饮食，吃进去的是生机，也是健康，活力。

3、心灵上，把学习作为人生头等大事

过去我的智慧没有开，看很多书，影视作品之类的，都是囫囵吞枣，看过没多久就忘了，也很少去动脑思考，都是走马观花。

当然我现在也不敢说自己的智慧开了，只是感觉到自己在看书，看影视作品的时候，开始会有自己的一些理解和思考了，能够开始去读懂一些人物背后的心理动机，也能通过看别人的故事，想明白自己身上的一些问题并加以改正。

越是学习，越是能意识到自己的无知，难怪古人常说，每天都要多次反省自己才行！

所以从今天开始，我给自己定了一个目标，争取一年有300天诵读我们的文学经典:《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》、《了凡四训》、《易经》……这些都是经典中的经典，值得我们反复诵读，反复学习。

《了凡生意经》里面也提到了，有一个快捷的学习方式，就是直接诵读，诵读可以培养我们的直觉，对减轻心理压力也很有效果。

正所谓“书读百遍，其义自见”，通过反复的诵读，我们就能够理解书中的真义。这些都是我们的古圣先贤留给我们的财富，能够越早接触到，我们的人生就能越早开始转变。

网图侵删