11 月复盘总结

这个月过得好快 一晃就过去了 3 号开始发烧感冒嗓子疼 20 号去医院做喉镜 开药做雾化  25 号才好利索 耽误了不少状态

明白了 健康无病才是最重要的 只有健康无灾无病才能快乐幸福

❶早起 跳绳

转变想法 月底开始早起两个小时 处理各种事情 通过看曾国藩 早起受益终生

跳绳 早上有时间就早上 晚上有时间就晚上 不用强制

❷减肥 15 斤 年底之前到 110  40 天 30 斤 加油

减肥任重而道远 需要坚持 推掉所有的一切

年前必须成功

❸看一本书 听四本书

目前在研究接下来买什么书 看书上瘾呐 确实 我们看过的书会变成我们的思想行为 融进身体

❹展示自己 锻炼口才

学着做一个显眼包 就是多说话锻炼自己 有目地的说

不要一直干活不说话 能力都是用出来的 口才也一样

可以一天运动 一天练口才

❺晚上反思

不要因为累和懒而不思考 也不要因为朋友叫着打游戏而放弃自己本来应该做的事情

不要因为其他事情把正事给耽误了

不要被短暂的娱乐多巴胺给挟持了 做长久正确的事

即使静静的思考一天 也不要打游戏打一天

还有一个月 2023 就过去了 思考一下今年的得失

每一个决定 都决定了接下来 3-5 年是一个什么状态

珍惜回不去的每一个瞬间 当下