D94拒绝内卷，让自己愉悦

上周末宅在家码字没出门，这周末天气特别好。我看看外面的太阳和舒适的南风，心里想着不能辜负这美好的周末，就拉着先生去附近的新场逛逛；顺便去超市买点儿东西。

我们慢悠悠地步行过去的，想着附近也没什么好逛的，那边新建了而很多高级写字楼，不少知名企业进驻，央企国企也不少。就在那边瞎溜达，不想直接就去超市。没想到发现不少新店，还有后面好多大企业的大楼还在建设中，以后这里的发展可期。

慢慢转到中庭这边的广场，远远地就听见有主持人的声音，似乎有什么活动。走过去一看，果然，是一个音乐游园活动。这是物业方办的推广活动，也有不少商家的赞助。主题是“拒绝内卷，寻找城市音乐人”。场地不大，周围有一圈小集市，中间则是活动场地。除了大舞台外，还就地搭了不少互动的小场地。喜欢唱歌的朋友可以现场报名K歌，还能赢取礼品。

我们过去正好碰到非洲鼓表演，一开始我只是好奇，随着音乐的想起，居然让人忍不住抖腿。非洲大陆的野性和张扬在音乐里体现得淋漓尽致，渐渐地围的人越来越多。最后表演者邀请了一些观众去一起跳非洲舞，现场的氛围就这样欢乐得拉高了。有个大叔很嗨地全程参与，边上不少年轻人都蠢蠢欲动，但又害羞。但整个过程真的很好玩儿，就是在边上看着也能感受到很欢乐。

我这几年过得其实很不快乐，对愉悦的感知很弱，基本感知不到了。说话也很难听，情绪很不好。虽然我自己也很讨厌这种样子，但是会控制不住。心理医生一直都建议我们要多出去走走，多出去和人社交，不要宅在家里。我以前也会强制自己出去走走，但是内心依然是排斥的。今天看到这些表演者的音乐和舞蹈，那一刻我是真的感受道了欢乐。果然人是群居动物，天生就需要热闹，孤独久了就会出问题。

我这几年第一次觉得心情轻松愉悦，拍了短视频剪辑后发了朋友圈。晚上回家看到妹妹去家附近的影视城玩儿去了，那个氛围也很是热闹。我想我可能是这几年都没出去舒舒服服地玩儿，心里从来没有放松过吧！

看来以后还是得多出去走走，尽可能地去参与社会活动，这样才会有机会让自己更加快乐起来。加油吧，不要惧怕热闹！