投资身体

常言道：“人生如同一场马拉松，看似在拼能力，实际是在拼健康。”

健康，是一个永恒的话题，这也是我们终其一生都在守护的东西。

没有健康，一切都是浮云，失去了健康，也就输掉了自己最后的底线。

85岁的钟南山每次出现在大众视野都精神矍铄，看起来身体状态极好。

可少有人知道，当年的钟南山可以说是个“被医生事业耽误的田径天才”。

虽然平时工作繁忙，但他没有放弃运动，每周都会坚持锻炼三到四次。

他每次跑步25分钟，然后做杠上撑、引体向上和仰卧起坐来锻练力量。

正因十年如一日的用运动投资身体，才使他年过八旬依旧身体康健。

健康的身体，是一个人最好的名片，对身体负责，才能担负更多责任。

《居民膳食指南》中建议成年人每周应至少进行中等强度运动150分钟。

长此以往坚持下来，就能大大降低老年时发生脑病变、脑梗死的风险。

身体，就如同机器一样，不锻炼不运动，再好的身体也会“生锈”。

坚持用运动投资健康，才能让自己对未来的生活拥有更多选择的权力。

人生，就是不断投资的过程，越愿意在身体上投资，就越能收获更多。