留心你的恐惧

留心你的恐惧

By Derek Sivers

人们常常问我如何才能克服自己的恐惧。比如，他们很害怕辞掉工作去创业。

我想他们是想让我说一些话就让他们的恐惧烟消云散。所以，我的建议让人觉得失望。

我的建议是，我们应当重视自己的恐惧。它们的出现往往有着合理的内在缘由。

我们应当设法去解决恐惧，而不是对他们置之不理。将恐惧拆开，深究其内核。应对和减少具体使你恐惧的因素。这通常意味着你需要对它多一些了解，因此要三思而后行。

遇到恐惧时，要记得问自己，“最糟糕的情况会是什么样子？” 因为有时候，唯一的问题在于，我们其实没有意识到，哪怕是最糟糕的情况也不算什么

但是，不要只是告诉自己去战胜恐惧，或者忽视它的存在。

学会与自己对话。

心理或身体出现状况时，试着与自己对话找出原因调节，而不要把它们当成无用或负面的，无视和忽略它们的存在。