微笑

你经常练习什么情绪，身体就会给你反馈什么情绪，情绪是会上瘾的。

如果你每天都抱怨的话，你就会非常擅长自怨自怜；如果你总是愤怒的话，那即便是鸡毛蒜皮的小事，都能让你勃然大怒；如果你总在错误归因，习惯否定自己，那么别人一个眼神，一句话都能把你打入十八层地狱。

情绪管理本来就是人生修行的一大重要课题，难度系数十分高且收益巨大。

但是当你不断地自我觉察，学会从更客观合理的角度甚至是反溯到原生家庭，看见自己的情绪，消化自己的情绪。

无论遇到好事坏事，都学会看到积极的一面，在生命里练习喜悦，平和，幸福时，你的心智会渐渐变得强大，对生活也会拥有无坚不摧的自信。