尊重的表达

沟通中谁都会说话，但是能够尊重的表达的不多。

1观察.不带评判的叙述事实。我平常评判的话语很多。你总是………，你一直……。

2感受。我感到孤单，伤心等。我也会把感受和动作混淆，比如我感到被孤立。这个就是动作。

3需求。因为什么需求没被满足。

4请求。表达一个可以做的到的请求。