刻意练习-魔方大作战（综述）

昨天和大家分享了《刻意练习》这本书，书中有一个小概念在昨天并没有提及，就是“知识与技能”的区别。作者认为，我们学习了太多的知识，但是掌握了太少的技能。简单区分知识和技能，就是知道和应用的差别。

所以为了让刻意练习成为我的技能，而不仅仅是知道的知识，所以要把刻意练习用起来——魔方大作战。我要用刻意练习的方法，提高我还原3阶魔方所用的时间。先简单介绍下，上学的时候玩过魔方，能还原，最好的时候成绩在35秒作用，现在有段时间没有玩了，大概测试了下，还原时间在45秒左右（好多公式都忘记了）。现在我给自己设定的目标是稳定在25秒以内。

3阶魔方稳定还原时间25秒

目标有了，就需要走出舒适区，使用原来的还原方法，肯定是做不到25秒的。对于我来说，舒适区就是我已经掌握的还原顺序和公式。现在我要使用新的还原顺序，学习新的公式

新的顺序，你的公式

练习魔方过程中的反馈和纠正是刻意靠自己来实现的，公式的对错，一目了然，还原过程中观察时间和手法的卡顿，都是可以自己感知的，所以，相对来说，练习过程中和最后，都可以实现自我反馈和纠正。

自我反馈和纠正

训练方法也是选择魔方作为最开始练习对象的一个考虑因素，网上有太多成型的训练方法，不用自己总结，资料齐全，练习起来比较容易。我要训练的内容都来自网上，对目标的分解也可以来自网上，目前这个是我看到的比较好的练习方案，或者说是适合我的练习方案

训练方法.png

导师或教练，我是真的没有了。不好好在训练方法可以在网上寻找，反馈和纠正可以自己完成，所以导师就先暂时这样吧，如果有大神愿意指导纠正，欢迎…欢迎…

欢迎大神指导

练习的时候是需要专注的，但是还有很多别的事情要做，所以就每天晚上安排30-40分钟练习。

为了保持专注，固定的时间练习

关于心里表征，当我能稳定进入25秒时，我就已经“更新”了对3阶魔方复原的心里表征，或者说就是建立了新的心里表征。

练习的目的就是为了建立心里表征！

好了，大致说了每步要做的内容，明天开始练习……