高效能家长的四个习惯

邢知 家长学校周刊家庭教育研究院院长

1.关系:爱是否充足？（关系不好，所有的方法都没用） 长期

2.沟通:知彼解己；（了解孩子和自己）

3.规则:制定三赢的方案；（孩子 家长 事情本身）

4.情绪:温和而坚定的互动。（有了负面情绪，什么方法都不奏效了）短期

模型一:亲子关系

关系是原因，沟通是结果。管理学大师彼得 德鲁克

关系理论模型:关键角色

朋友 （分享） 教练 （理清目标)榜样 （行为 品格 看书 ）☞《傅雷家书》

关系方法模型:五种语言☞朋友圈要真能量

肢体 陪伴（vip） 服务 （双向的)礼物 语言

每天半小时的vip陪伴 把手机扔到一边

关系方法模型:关系存折

存钱（别人需要的） 预支 （及时还) 取钱（破坏关系） 破产（关系不好了 不理就不理）

模型二:积极沟通 尽量学会闭嘴

电影《小孩不笨》 了解孩子的内心

男人每天7000个字 女人每天讲20000个字

男人用语言表达信息 女人用语言表达情绪

沟通理论模型:编码解码

想法→_→编码（思考，我该怎么说）→语言_→解码（你说的这个话是什么意思）→_→想法

所有人都是坐井观天。三观的滤口去听别人说的。

沟通方法模型:积极沟通

倾听 提问 表达

积极沟通工具

快乐说说卡（打开话匣子）家人围坐在一起抽取卡片 ☞参与者可以友善的提问和交流 说说自己（你有哪些优点 缺点 ） 说说他人 （你最喜欢谁？最讨厌谁？)说说世界 互动卡（学狗叫 原地转圈圈）

亲子共读 （读书 运动）

模型三:家庭公约

规则理论模型:三种力量

强制 公平 尊重（更高级 尊重孩子 自己 事情本身）

规则方法模型:家庭教练

目标明确（培养什么样的孩子？)☞规则清晰☞及时反馈

模型四:情绪掌控

贾费斯汀格法则（10％事情 90％情绪）

情绪理论模型:ABC法则

事情 观念 情绪 （观念导致情绪 而不是事件）学会质疑 不是这个事情

情绪方法模型:情绪掌控

觉察 （发现彼此不对劲)☞暂停（不说话 不思考 分离一下出去一下)☞调整状态（吃点零食 听听音乐 思考一下怎么解决)☞解决问题