读完《感谢自己的不完美》这本书的第三章，我总结了这三条成长路径

成长的路上我们总在说很吃力，有的时候不是方法不对，在做一件事时一年两年看不到成果，这个时候我们很懊恼，内心泛起各种声音众说纷纭，甲说：“你的学习方法不对，所以成长缓慢。”乙说：“人到中年，还谈什么成长，不要自讨苦吃。”

被这两种声音困扰，是不是失望多过希望，那么怎样做才可以更好的成长？

今天读完《感谢自己的不完美》第三章，我总结了这三条成长路径。

1每天做一件事

说到每天做一件事，有人会疑惑，每天有那么多事，我怎么只能做一件事？

成年人每天都会被很多事情牵绊，比如养育孩子，比如辅导孩子作业，比如做家务等等。除去这些事不说，还要工作。

怎样去做一件事？

武志红老师说：“每天必须做一件事情，你可能曾经给自己做过很多的承诺，但没有坚持下来，那么不要想一天把它们全实现。”

也就是说：“试着每天只规定自己必须完成一件事这很容易，而实现的喜悦就是一种强化，会使你看到自己在进步。

喜悦是一种幸福感，它会让你每天保持做一件事的习惯，通过时间积累，你完成的事越来越多，自己也会越来越优秀。

所以成长的第一步不能图快，而是要慢慢积累，每天做一件事，把这一件事做好，让别人超越不了你。

2从简单的事情开始

武志红老师说：“人生最大的痛苦莫过于知道该怎么做却没有去做。”

确实如此。

很多时候我们之所以痛苦并不是自己比别人差，而是该努力的时候选择了放弃，该做的时候没有认真做。

人和人之间的距离是建立在付出的没有别人多。

从简单的事情开始，我们采取《微习惯》作者的方法去做，每天看两页书，一个俯卧撑，穿上运动鞋做运动的准备。

微习惯就如简单的事一样，看上去不起眼，但是长期坚持下去，改变是会发生的。

《微习惯》作者的改变是从一个俯卧撑开始，他用一个俯卧撑开启了运动之旅，通过时间积累，最后他爱上了运动，成为了健身达人，运动教练。还出版了这本书。

改变和成长必须建立在从简单的事情开始，假如自己想要改变一开始就给自己设定有难度的事，那么一天可以坚持，两天也可以坚持，三五天还能再坚持吗？ 达不到目的的改变是无效的。

然而从简单的事开始，是可以发生改变的，比如今天你给自己规定晚饭吃清淡一点，目的为了减肥也为了健康，那么大脑接受到这样的信息，是不是会做出选择，去完成这件事呢？

简单的事不容易放弃，所以改变的第一步是从简单的事开始。 成长的第二步是做好了简单的事，养成了好习惯。然而好习惯是通往成长最好的方式。

3不要把事堆在一起

武志红老师在第三章中讲到：“不要积累太多未完成的事，它们会吞噬你部分心理能量，无论这个事情多么不起眼。”

用武志红老师的话说：“处理好一件事，其他的事才可以变得简单。”

如果我们把事堆积在一起，不仅仅做不好，而且还会焦虑。

为什么把事堆积在一起，我们的心理能量不够？

那是因为人的思想，大脑，精力等等都是有限的。假如我们发现自己还有很多事情没有处理好，这个时候的自己就会莫名的陷入紧迫感中。

紧迫感就像是双刃剑，你越是着急，越是出错。

所以不管是生活中或者是工作中，可以及时处理的事情及时处理，不要把事情堆积在一起，形成滚雪球效应。

滚雪球效应是会越滚越大，越滚越难控制。 成长的第三步是不要把事堆积在一起，可以及时处理的事及时处理。

写在最后

人生路上，我们离不开成长这个角色，不管自己处在那个年龄阶段，都不要对自己说，我不需要成长。

生活在快节奏的社会，自己不成长，一年两年很多年，你除了年龄的变化和脸上的皱纹，你还是原来的样子，动不动生气，动不动胡思乱想。

成长它会让你变得强大，会让你学会反思，还会让你越来越优秀。

所以，成长路径是从这三步开始，通过学习，通过改变让成长渐渐形成。