送给我的2023年生日｜生命值得活成一份礼物
又是一年秋天，我也迎来了我自己2023年的生日。
今天，我生日啦。如果要给这一年一个关键字，我认为是爱。我是一个出生在秋天的女孩，或许是与生俱来拥有温暖的细胞，让我从小到大很期待爱的力量，很多人问我，到底是什么力量让我走到今天，我说是因为爱。爱来到我身边的每一个孩子和家长，用点滴真心，收获了无数信任和支持，爱出现在我生命里的每一个人，用光芒和温暖，点亮那些灰暗的瞬间，当然我也爱我自己，爱自己的勇敢，愿意和这个世界死磕的勇气；爱自己的热情，每段路都有努力的痕迹；爱自己的不服输，遇到挫折能够快速自愈的生命力，因为我相信，爱，可以创造一切奇迹。2023年，我也拥有了好多好多的爱，还有坚定走向我的你，是你们，给了我翻山越岭的勇气，谢谢你们，未来也和我一起走下去吧。
每一年的生日，我都会写一篇文章，是一种仪式感，也是对自己这一整年做一次复盘。更重要的是，我喜欢岁月划过后留下真真切切痕迹的感觉，而文字是最好的一种记录。在写下往年的文章时，我的感受都是：哇，这一年活得真的太棒了。也在暗暗担忧，明年会不会很无趣。而今年，在写下这篇文章的同时，居然没有了对未来的担忧。取而代之的是一种对人生的笃定感：怎么样都不会太差了，而且，以现在的状态，即使差，也有好的心态接纳。这就是所谓进入了正向循环吧，谁也挡不住我的向上人生。
2023年的每个月，我都在经历不一样的体验。这一年，依旧在广州，还是大家眼中有趣的July，这一年，尝试拥抱了感情，从专注事业到尝试恋爱。这一年，是转机，也是挑战，跌入过低谷，也看见过星光，有欲望也有克制，冲劲下也学会了松弛……这一年，是我教育机构创业的第2年，撕裂式成长很痛，也真的很精彩。写下这篇文章，纪念我2023年的生日，也送给每一个努力着的你。
【这一年最大的自省，是开始真正爱自己。】
工作以来，我听到最多的提醒：“娟娟，你真是为了事业，命都不要了”、“你太拼了，一定要好好爱自己，注意身体”...... 在很多人眼里，我就是一个拼命三娘，每天像个陀螺一样停不下来——要么从早到晚做咨询、开会上课、培训，要么各地出差学习…… 最忙的时候，饭都忘了吃，平均每天只睡3小时。 身边人都说：“娟娟对自己狠到可怕，太超能，但就是不爱自己。” 我从来都不以为然。 直到去年4月，因为长时间的耗能，身体从没有好好休息过，大量的情绪淤堵在体内，我开始连续失眠、头痛，吃不下饭，神经紧绷成一根弦。 我不知道该怎么办。 一次瑜伽课，老师感受到了我的身体状况，心疼地说：“你表面那么强大，内心已经在破碎的边缘，必须要好好放松下了。” 她一边帮我疏通身体的经络，一边疗愈我的内心，让我开始和身体、和我内在的小孩链接。 那天下午，窗外的雨淅淅沥沥，我在瑜伽房嚎啕大哭。撕裂蜕变之后，是重生。
一切都太神奇，当我愿意接纳和保护自己，后来遇见的人、发生的事，都把我往更灵性的方向推。我开始走上探索生命，觉察自我的路。 5月，我走进了生命智慧的课堂，遇见了在“道”的层面让我觉醒的老师，学习解读人生规律，追溯根源，知道了自己为什么成为当下的模样。 在课堂上，老师对我说：“娟娟，你身上拥有最宝贵的品质：善良、简单、正直，一定要永远守护好它。” 一步一步深入感悟，我终于懂得，这就是生命最本真的样子呀，就像初生婴儿般的纯粹。而真正爱自己，就是活出生命的本我——是照顾好身体、安顿好灵魂、是好好说话、情绪自洽，是永远做个正心正念的人。 我们每个人都拥有最底层道德的根，只是在长大的路上，被世俗的欲望和贪婪所牵绊。在这个内卷又浮躁的时代，我时刻提醒自己：坚守道心，保持心态的平静和笃定，心念的正直和纯粹。我断舍离了一些关系，对很多事情都不再强求，只管做好自己。我开始接纳和允许一切的发生，相信都是最好的安排。 感恩所遇见的人和事，无论好坏，我知道，它们都是来帮助我完成这一生要修炼的功课。 我真正体会到了：只有爱自己，才能拥有爱世界的能力。
【勇敢去爱，是生命的探索，更是自我修行】
勇敢去爱是感情的探索，更是价值的创造 。也许会有人问我：娟娟，今年你为什么突然想谈恋爱了？不是突然，这是一种必然，而现在，时机刚刚好。 上半年，作为一个教育者，我创造了很多好的潜移默化地影响和改变，也影响了很多孩子，从性格到行为习惯，从孩子到家长，从教育者到学习者，我全部跑了个遍。感情，而对于我来说，这不仅是一种自我的探索，更是一种修行。我向你奔赴而来 ，你就是星辰大海。总有一个人是你的星辰大海，让你觉得，人间真值得。
从抗拒到感恩，亲密关系给我带来了什么？不知道你们会不会曾经也有过或者正在经历这个阶段？ 就是在拼命工作，努力拼事业的过程中，兼顾不到我们的伴侣关系、亲子关系、朋友关系等等亲密关系。 我之前就是这种人，工作起来就会忽略很多，眼里只有工作。但是相反的，亲密关系，比如亲情和友情这些，我觉得很难，因为不是付出了就一定有结果。 综合下来，以前的我会觉得说亲密关系好像也没什么必要，所以我会更愿意把时间和精力投入到工作中。工作就简单多了，你只要投入，它就一定会有结果。以前的我觉得可有可无，但现在的我，可以非常明确地告诉自己，这些对我们人生来说非常非常重要。如果我们不去建立这些关系，哪怕我们在工作上拿到了很好的成绩，我们依然不会开心，不够快乐。因为人生真正的快乐，除了在工作中获取，也还要有这些亲密关系的滋养。生命中，在某一程，能一个生命体，陪伴。真的是幸运。福报，而这个人，本质是活出来的自己。
今年最幸运的事情就是与帅在一起，能够从我走到我们直到走到一起这是何其有幸，我很感激也很幸福，我们能够相识就是最好的缘分。
这个生日很开心是与帅和玲姐一起度过，一个是我在广州这座城市最亲的姐妹，一个是最爱我的伴侣，在这个特别的日子里能够与重要的人一起庆祝是我的荣幸和幸福，遇到好姐妹和好伴侣真的是福报和缘分的，在他们身上看到了不同年龄阶段极强的生命力和韧劲儿，他们给了我好多温暖和力量呀，像亲姐妹，更像家人，还看到帅这个男孩一直在背后默默守护的少年，还有那么多可爱的模样。看到我们在双眼注视对方时，眼里都是光和星星在闪烁，眼里有光，脸上有笑容，深深感知这份爱情的幸福，人生不是活一辈子，人生就是活那几个瞬间。难忘的生日庆祝日，谢谢玲姐和帅的陪伴。与重要的人在一起，不仅在于生活中有温暖可依，更在于从此，我们可以共用多双眼睛和身体去体验世界，也可以够共同奔跑在广阔天地。喜欢出生在秋天的季节，初秋傍晚的“热”，就像“我爱你，但我不粘你”，温暖有“度”。
我知道每一段爱情必将经过开始时的热恋到平淡的过程，而我到我们的过程，一切才刚刚开启，未来可期。我希望和对的人一起追寻更加永恒幸福的陪伴之爱，我们需要排除所有的诱惑，没有那么多在热恋时期的激情时刻，但却有细水长流更长久的幸福，现在的我想主动选择更加细水长流的幸福和陪伴之爱和对的人一起过好现在走向未来～
无论我们正在经历高潮或低谷，内核约硬、越稳，亦能人生世事，事业、爱情、生活、外表都是内核的外化。如同四季流转中，乔木经历春风秋雨，没有停止对生长的渴望，季节到来时，依然要开它的花，结它的果，然后接着经历下一个春风秋雨。我想，对于每个女性来说，都有两次生日，第一次是她出生的那天，第二次是她的“自我”重新长成之日。同样，我们也有两次被养育的机会，第一次来自于各自的原生家庭，第二次则来自于觉醒契机之下有意识的自我重塑。以下是我的“自我养育守则”，分享给所有正在努力生活的女生，希望你们的第二次生日来得更早些——
1. 从“慕强”到“求真”。以前我会下意识追随世俗意义上成功的人，年纪轻轻的华尔街精英、身家千万的红酒女老板、科技创业的海归学霸……他们的身影曾经对我是那么有吸引力，随之我也会倾向于把自己塑造成一个精致完美的女性角色。而经过三年的疫情生活，经历了周围那么多的变化，我越来越容易被那些真挚、灵动、独特的人们打动，也在给自己慢慢松绑，重新找回真实的轨道。
2.建立“稳定的锚”。稳定的阅读，稳定的爱好，稳定的价值观——牢牢打造出自己的框架，神光内守，万事诸安。
3.轻物欲，重体验。物品经典就好，重质而少量；把更多的金钱放在多元优质的体验上，借由那些丰富的人文、设计、创意，不断提高自己的生命频率，从而有力量有眼界拓展出更开阔的人生版图。
4.坚持用美构建生活。无论是个人形象，还是家居空间，基本的美意味着平衡、秩序，对人们来说是最简单的滋养之道；如果要上升到风格层面，则意味着你需要对自我建立更深层次的关注和了解。
5.升级生命配置，善待自己的身体。肉身的质量是生活质量最基础的部分。通过运动、情绪、作息、饮食的实践，让气血、肌肉、骨骼都保持在一个较好的水准。
6.特别重视自己的能量。练习觉察和提升自己的能量，让它保持流畅与和谐的状态。坏的能量让生命萎靡，霉运缠绕；好的能量可以吸引、匹配到高能的人、事、物到你身边，完全改变一个人的命运走向。
7.寻找良师、益友和成长圈。卓越的人自带神力——他们在为人处世上的示范，他们在人格层面的能量，是一个人进化最重要的心理资源和心灵燃料。“人类就是一种鲜花，如果你看起来不像鲜花，那意味着你没有照料好自己。”祝你我养成自己，遇到自己，祝我生日快乐。
前几天我在路上刷完了马斯克妈妈这本《人生由我》，被深深圈粉了，又去刷了下她的资料和视频，着实震撼到了。我觉得值得每个女孩儿都好好看看。70多岁的高龄，整个人的状态非常好，白发红唇，身姿挺拔，举手投足间有一股坦然的从容感。最打动我的是她的人生经历，真的像一部故事片，不仅仅是拥有一个世界首富的儿子就能简单概括的。15岁成为模特，22岁结婚。后来在一段失败的婚姻里挣扎许久，终于在31岁决定离婚，然后独自带着三个孩子重新打拼，辗转多个城市，拿下了两个硕士学位，3个孩子均成为亿万富翁。自己最终还在60岁时重登模特舞台，63岁登《纽约周刊》封面，72岁出版自传《人生由我》，一度畅销，74岁拿下博士学位，人生一直在刷新副本……她是谁的母亲早就不重要了，重要的是她，是她自己，是梅耶马斯克，是一个很敢很勇很有力量的女性。我在与客户沟通的时候经常跟家长说，无论你跟谁学习跟谁在一起，谁让你焦虑让你自我怀疑，远离就好了。任何时候你都可以选择并创造你想要的人生。这两年大环境压力，很多人容易陷入低落，事业焦虑、容貌焦虑、年龄焦虑…好像没过上体面的人生，往后所有的日子也会丧失勇气。所以总带着惶恐、自我否定过日子。但其实不是啊，任何年龄都没必要被加上「必须成功」的附加价值。相反，你可以在任何时间、任何地点重新开始。你可以在30岁时还狼狈不堪，也可以在31岁时才重拾勇气。比起一遭遇低谷就给自己打上「彻底完蛋」的标签，我们其实更应该学会，在每一个难熬的日子里，也依然认真对待自己。就像梅耶马斯克一样，去运动护肤，去阅读学习，去保持好的状态，去把自己当回事，而不把低谷当回事。人生从来不是取决于命运和过去的创伤，而是你持续向上的生命力。你值得快乐，值得美好的一切！
做勇敢的自己，做自信的自己，做最好的自己，做别人生命里最重要的自己。未来，也要时刻提醒自己：事业上能拥有那么多的幸运，不是用来享受和骄傲的，而是要好好用背后的经验智慧和能量，去帮助影响更多人。
我最喜欢的一个词语是生命力。最浪漫的事是热爱红尘，人要和自己喜欢的一切在一起，我很骄傲自己拥有快乐的能力。过不被定义的人生，不要任何标签。因为不被设定的角色，人生才有无限种可能。活着，有无限种可能才是美的。每一秒都是崭新的自己，一个东西贯穿人 ，一颗游走南北心。谢谢经历成为沉淀和馈赠，让我更放肆生长 ，让我独立、自由、放肆地长大。做个喜悦的人，把喜悦传播给每个人，把心里的花香散发出来，谁都可以闻得到。经历一些世事打磨的女子，如树。不经过时光淬炼的女子，哪有这样凛冽的眼神？那种复杂的单纯和单纯的复杂让人觉得柔韧醇厚，恰似一款口感敦厚却有猛烈野气的普洱茶，那份不羁，叫大自在。
生日快乐啊，小蓝同学！光阴早就把最美妙的东西加在了修炼它的人身上。马跑。花开。人自在。我们都想成为自己。要自觉矜贵、自持。每个人的生命，都值得活成一份礼物，你给这个世界最好的礼物，就是活出生命的丰盛和喜悦。我希望面对所有的声音，不卑不亢，不争不抢，不急不燥。但这还远远不够，人，不要虚名。珍惜福报，持续行善积德，守善念，然后大胆的顺应生命之流，把自己全然交出去，敞开的接纳所有的发生，最后希望是无有恐惧、无我 、空的状态。
