《人生效率手册》 梳理

如何卓有成效的过好每一天，时间效率管理专家，全球青年领袖――张萌告诉你。

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人和人之间之所以会慢慢拉开距离，除了本身的智力差异，家庭背景之外，就和自己的努力有关系了。成功历来没有捷径，只有路径。要想摆脱每日的落落无为，看起来很忙的假象，我们必须给自己确立目标。

目标要如何确立，书中提到了“七个人物法”，通过你最欣赏的七个人，找到他们身上你最欣赏的闪光点。在实践中，我总结了自己的兴趣点，或者说是薄弱点，需要修炼的地方――提高自己的沟通、表达能力，以及自身的亲和力。通过多看书，刻意的演说训练，应该是不错的途径吧。其次就是运动和美食。目标是可以不断调整的，我一直在找寻自己的兴趣点：心理学、瑜伽、简笔画，这些想想都还是蛮有意思的。

目标不可以太过笼统化，她必须是具体的，可衡量、可实现，合理的，有时间期限的。要做到目标管理，必须把它细分到年，月，日。具体到我这里就是看多少书，写多少字，如何做到刻意练习。

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无论做什么，你都必须要有时间，时间管理非常重要。时间管理，越早想明白越好；但想明白还不够，越早做到越好；做到还不够，只有每天坚持才重要。时间管理的三大原则分别是：目标性、要事优先、组织计划性。我们可以把每天所要做的事分类成：

紧急且重要：早起、阅读、陪伴家人、工作任务

重要不紧急：每日早起的重点：健身、写字、阅读、

紧急、不重要：

不紧急不重要：

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接下来，萌姐阐述了高效学习的十大秘籍：

1、目标

2、节奏（事情的轻重缓急）

3、精学体系

4、泛学体系

精学体系和泛学体系与我而言是和而为一，密不可分的。

5、预习（提前计划）

6、实时学习（做笔记）

7、复习（实践、总结、评估）

学习、复习、总结、反馈、实践，学习是个闭环的结构。

8、早起

9、屏蔽负面信息，找到同步异类

很庆幸，我接触到了简书和姐妹商学院，找到了自己的同步异类圈，有很好的正能量氛围。

10、自我激励、分享

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修炼硬本领的具体注意事项

学习中的归纳、总结、整合非常重要。学会的最高标准是会教，不但要学会输入，还要学会输出。拿阅读写作来讲，就是你不但要去多看，多积累，还要自己尝试着多写，在写作的刻意练习中，才能很好地做到归纳和总结。

模仿是创作的第一部，模仿又是学习的最初形式。

要想提高自己的写作能力，积累是第一步的，找寻模仿对象也很重要，也就是多看好的文章。“模仿”和“抄袭”不是一个概念，模仿是一种快速学习方法，学习本身就包含着模仿，让你可以站在巨人的肩膀上有机会超过巨人。而抄袭仅仅是单纯复制别人的成果，没有丝毫自己的想法和创意。

要想提高自己的沟通能力，我们就不能放弃一切可以锻炼自己的机会。要努力学会“敢”，敢比会更重要。要逼着自己去实践。失败越多，思考越多，反思越多。我们要学会正确的评估自己，不要妄自菲薄，总感觉自己比别人差。

澳大利亚的尼克·胡哲，天生缺少四肢，他在推销自己的演讲中，被拒绝了52次后，才获得了一个五分钟演讲机会，从此开始了他的演讲生涯。

演讲恐惧前人人平等，要善于把自己放到一个不得不锻炼的场景中，逼自己不断的完善自己，这才是有效的唯一方法。

每个困难的背后，都蕴藏着同等、甚至更大的机遇；你害怕进入的山洞，才藏着有你要的珍宝！

让我先从大声朗读开始刻意练习吧！

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人际关系遵循着平衡交易原则，也就意味着人和人之间的互动是相互的，发生着镜像反应。平衡交易说白了就是你怎么对别人，别人就如何对待你。你想其他人如何对待你，你就要如何对别人，甚至用更好的方法对待他，用他们喜欢的方式。

情商公式=真诚+换位思考。换位思考是一项硬本领，必须通过训练与实践才可以练成。

此生要做的事就是不断的完善自己，做更好的自己！