如何调整情绪，平衡自己心理？

一不必过分苛求自己

有句话说的好，人生不如意事常八九，失意是每个人无法免去的人生体验，所谓世事论沧桑如果万事要求十全十美的话，那么稍有瑕疵，必然会陷入自寻烦恼的泥坑

二对他人期望不要太高

每个人都有自己的优点和缺点，不能要求人人和你一样，否则一定会大失所望，心情压抑，烦恼无穷的。

三适当疏导愤怒

人生路上，失败与挫折时难免的，对于一些挫折能潇洒诙谐的一笑置之，是保持心理平衡和良好心境的最好方法

四懂得变通

有的时候，在不损害原则的情况下，对于一些小事不要过分的坚持，可以适当的做出让步。

五助人为乐

助人为快乐之本，有时候，去帮助需要帮助的人，可以获得意想不到的快乐，同时也能忘掉一些烦恼而且还可能收获到新的友谊

六进行休闲娱乐

娱乐不仅会使人放松心理，转移注意，还能使人忘记烦恼，是消除心理压力的最佳方式

七与人和善，不要处处与人竞争

生活中，你对别人微笑的同时，别人也会对你微笑。与人相处以和为贵，不要处处都与人争斗，这样树敌太多，烦恼也增多的。

如何调整情绪，平衡自己心理？