积极

关于积极心理学，我好像是10年前在网易公开课里听了哈佛大学的课程，那年正是我最焦虑的一年，这课非常吸引我，听完课，现在基本忘记了，印象最深刻的是讲到太极拳和瑜伽对我们的帮助。

我父亲是太极拳修行者，也是文学爱好者，特别喜欢诗词，但陪伴他最长的是太极拳，他现在每天仍然坚持练习。

从我小时候开始，对父亲的印象就是他是个非常积极的人，无论是对人还是对事，他总是很积极，天生开朗乐观，积极向上。他最近总结，太极拳在他的生命里，有非常积极的作用，使他性子变慢，有耐心，思维灵活。

我近几年开始对老爸说的这些，有了比较深的感受，坚持练习太极拳，逐渐对事情会有耐心，遇事自然会变得不着急，但不是不积极。

关于心流，练太极拳时，会进入忘我的境界，练完，全身舒爽松弛，所以会有瘾。在写书法时，也能感受到，我特别是写小楷，爱写字的人，一定能感受到，所以写字也会上瘾。我现在明白姑奶奶、大叔爷爷和小叔爷爷为啥都喜欢写字，姐弟仨都长寿，姑奶奶100岁，大叔爷爷98岁，小叔爷爷95岁健在，状态还不错，以前除了医学方面的专业好，还喜欢写字和写诗写作，现在还坚持着，前两天又发了文章给我，真是让我佩服。

父亲82岁，状态也很好，太极拳，诗词与写作，品茶，还特别喜欢聊天，我只要有空，基本每天找老爸老妈练太极拳和散步。与积极心理学的一些点不谋而合。

把身体锻炼好，人生的态度会相对更积极，人也会更勤劳。别一直宅在家里，也别老坐在椅子上不动，别整天对着手机和电脑，走出去，运动，见朋友聊天，在家做家务和整理，做美食，写字写作，都会让自己积极起来。