看到孩子抑郁的真相，我不再折腾孩子，转而踏踏实实修理自己

本篇作者 | 阿星

本篇编辑 | 董小姐

插图来源 | illustrator_225

当值编辑 | 玄鹤

今日导读

如果你还在认为孩子休学、厌学、抑郁、叛逆、仇亲....是因为孩子自身出了问题，那么，今天这位妈妈的故事，也许会转变的你的一些观念。

作者阿星妈妈，是一位在郁金香成长起来的妈妈，2018年，因为自己和小女儿同时出现抑郁状况，她来到郁金香求助，随后跌跌撞撞地开始了自己的探索和学习之旅，本就有抑郁症状、阅读与思维能力大幅下降的她，此时还要奋力救女儿，她的艰难可想而知。

然而，靠着下苦功夫、用笨办法，阿星妈妈一点点进步、领悟了，读不懂书就从头到尾朗读一遍，看不懂视频就一连看好几月。

阿星妈妈踏踏实实地清理自在、狠狠地修理自己，不再向外抓取，也不再折腾女儿，而惊喜和奇迹，慢慢在这个家庭中发生了.....

孩子生病的真相是什么？如何去帮助孩子走出困境？期待你在这个故事中，找到属于自己的答案。

这是《郁金香》的第371个家长成长故事

周六的早晨，我想睡会儿懒觉，女儿却起了个大早，我惊讶地问道：“你怎么起这么早？咋不多睡会儿？”女儿回答：“我约了同学去玩，我们中午在外面吃，你别留饭了。”我说：“好的。”

然后，我就一直忙自己的事了，对女儿的安排没再过问一句，孩子吃完早餐换好衣服，开开心心地玩去了。

也许你会觉得，这不就是很正常的一个亲子之间的场景吗？但是做到如此，对我来说却是一个巨大的飞跃，因为，放在以前，我会把女儿今日行动的路线查个清清楚楚明明白白，然后再安排好女儿的穿着和她的游玩路线，最后恨不得跟在后面一路指导，我才放心。

自己抑郁后，我发现小女儿状态也不对了

2018年，我先是发现了自己有一些抑郁的症状，然后紧接着，我又察觉出小女儿状态的也开始不对劲了，她厌学、沉迷手机、叛逆、有轻度抑郁的症状，幸好，我当时已经进入郁金平台学习，才得已早发现。

我曾经在网络上看到青春期孩子出现厌学叛逆的演变过程，可分为六个阶段：1、厌学；2、沉迷手机；3、叛逆；4、出现抑郁等心理问题；5、伤害自己；6、出现严重精神问题

我对号入座了一下，发现当我察觉到女儿有问题的时期，她已经处在第四阶段。

那会她刚上初一，成绩从尖子生突然变成倒数，每天抱着手机不放，本来她放学后都一路上蹦蹦跳跳哼着歌往回走，回家后也是都先写作业的，后来演变成磨蹭到天黑才有气无力地推开家门进来，回来后一放下书包就是玩手机……

我原以为这是女儿经历了小升初，还没适应新的学习环境引起的，但在好几次叫她不应问，她也不答之后，我猛然意识到，女儿也许出问题了。

虽然找到正确方法，却初步放弃

最开始来到郁金香学习，我是作为成年郁友来寻求帮助的，所以，我虽然在平台里学习，但是自己并不上进，也没有积极学习疗愈，而是到处找人聊天，打发时间，所以，当我知道孩子状态不好时，自己的状态其实也并不佳。

我先找到老师们问，老师告诉我，改变自己就能改变孩子，我再问如何改变自己，老师说，要提升自我认知度，才上过几年学的我，完全听不懂老师的话，什么是认知度呀？我听着就一头雾水，更不知该从何处下手。

无奈之下，我只能硬着头皮继续缠着老师问，如何提升认知度？老师耐心告诉我，要通过自我学习，提升改变自己，她给我开了一堆书单，让我自己去看书。

看到那一堆书名，我真犯了难，我一个只上过几年学，外加因为抑郁病得稀里糊涂、连电视剧都看不懂的中年妇女，现在却要进行这种自我学习，那简直比登天还难，我内心随即升起了无限的抱怨。

深感无助的我，经常一个人在夜里，躲在沙发的角落里伤心痛哭。虽然向内探索的这条道路是正确的，但是当时的我，并不能做到沉下心来去看向自己，我放弃了阅读书目，转而疯狂向外求。

我从早到晚刷着手机，在网络上搜索抑郁症康复相关的咨询，期盼能够遇到奇迹，找到灵丹妙药，一步到位解决自己和女儿的问题。

然而我搜来搜去，也没有找到什么好方法，反倒召来一波又一波的骗子。走投无路的我，最后还是决定鼓起勇气，试着看看老师推荐的书，虽然明知道自己是肯定看不懂的，但我还是决定点开来看一看。

听老师的话简单照做，我迎来成长

我点开电子书，庆幸的是，至少书里面的那些字，我都还能认识，但当那些字连在一起后，我就读不明白了，意念是什么，当下是什么，潜意识是怎么回事？当时被抑郁困扰的我，本来思维能力就严重下降，再加上这个领域是我从未涉及过的，所以我真的是脑壳想炸了，也搞不懂里面任何一句话的意思。

实在想不出办法，我就把《生命的重建》这本书，从头到尾朗读了一遍，好不容易磕磕绊绊读完了，我终于学会了一点方法，就是里面讲的镜子练习法，我便每天照着书里的讲述练习了起来，对着镜子里的自己笑着说“我的世界一切都好……”

至于其他的内容，我都没有真正理解到位，只不过让“意念”这两个字在脑袋里有了初步印象，现在，我才知道，能否告别抑郁，就在于你能否学会正确使用意念。

虽然书我是看不懂了，但我也不甘心就此躺着等死，我内心充满了抱怨和焦虑，终日惶惶不安，每天不是躲起来偷偷哭，就是抱着手机找方法，甚至祈祷能梦见张仲景、华陀、李时珍等高人给我指点迷津，让我和孩子俩早些康复。

在我躺着天天刷手机的过程中，我每天都能在郁金香的群里看到镜面老师推荐学员做观呼吸，起初我觉得，自己不是时时都在呼吸吗？这是什么愚蠢的方法，自认为那玩意未必有效，就没跟着做。

后来，当自己实在找不到其他方法了，我才决定，先跟着老师打卡练习观呼吸试试看吧，反正又没负作用。（在此不多说此段经历了，我前面的文章详细介绍过）

事实证明，观呼吸是帮助我们回归当下最快的方式，而能否回归当下，是自我成长的重中之重，这也是让我后面得已快速进步的重要一步。

一个小视频给我的启示

有了观呼吸的收获经历之后，我开始相信老师说的每一句话，老师推荐的视频也认真看，《水知道答案》这个视频，是让我彻底清醒、开始走上内求之路的关键点。

记得当时，老师在群里了发《水知道答案》的小视频，半小时左右的视频，我很认真的从头看到尾，但我真不知道它到底讲的什么，完全听不懂，就是一个人对着天花板喃喃自语，谁能帮我理解理解？

这回遇到难关，我没有退缩，而是想起之前练习观呼吸时，就是用的笨办法，每天傻傻的跟着做，也不去思考它到底有没有用，没有任何期待，只是跟着做，结果反而有了收获。

于是，我便再次用上这个笨办法，每天刷一遍这个视频，大概刷了几个月之后，终于有一天，我看着看着，就心痛得大哭起来。

这回，我终于看懂了！原来，为什么水结晶的形状会改变？是因为受了我们思想心念的影响啊！孩子就好比生活中的那杯水，我发出什么样的心念，她就长成什么样。孩子当下的状态，其实就是我心念的显化，难怪老师一直说，提升自己就能改变孩子，这一下子，我全明白了。

在看懂的那一刻，我哭得稀里哗啦。

我回忆起自己和孩子过往那些年的经历，我终于看到了自己的不当言行和负面的心念是如何伤害孩子的。

其实，早在2018年自己身患抑郁的好几年前，我的状态就一直不好，像个火药桶一样，孩子成了我的情绪回收站，孩子稍有点出格之处，我就抓着她没完没了，对她事事安排，事事干扰，打骂更是家常便饭。

我逼孩子学习考高分，经常她考了全班第一回来，我也没有表扬，我看不到那成绩是她努力学习而来的，总是抓着丢分点责骂她。

我每天对着孩子骂各种难听的话，这些语言如看不见的利刃般，一刀刀刺入她的心坎，久结成痂。

在我错误的教育之下，孩子表面上乖巧懂事、有礼貌、学习好，亲戚们都很羡慕，对外也确实为我赚足了面子，但在光鲜亮丽的外表下，是她残破不堪的内心世界。

孩子就像那杯水，她本来和谐有序的磁场被我混乱无序又充满负能量的语言和信念破坏了，而想要重建秩序，又启是一朝一夕可以完成的。

不再折腾孩子，我踏踏实实清理自己

看到孩子生病的真相后，我便把稳定自己的情绪，清理自己、提升自己的能量作为自己努力的重心了，我不再在孩子身上下功夫，折腾孩子，因为我知道，问题的关键在我自己。

就这样到了2020年，事情迎了来转机，女儿升了初二，我们也刚好遇上要搬家，在征求女儿的意见后，我将她转学至寄宿学校就读，因为我知道自己还是容易情绪化，所以我想，让她呆在学校，可能比长期呆在我身边更安全。

没想到转学后两个月，老师给我打来电话，说孩子进步特别大，学习劲头很足，考个普高完全没问题。

记得刚转学过去时，老师说，她的这个成绩，普高希望不大，我也没抱任何希望，想着她能初中毕业就不错了，她本来可是一直说上完初一就不上学的，她能答应转学读书我已经很知足了。

而现在，没想到，女儿居然有了如此惊喜的变化，真是出乎我的意料。

记得在她转学后不久，她每每周末回家，也像变了个人似的，手机也不看了，一直在学习。我想，可能真的是我的努力得到了回报。

可能你会问，你女儿一直在住校啊，你俩又见不到又没联系，你的努力是怎么影响她的呢？

所以，这里我想告诉你的是，一切都是心念的显现。

以前，在临近周末孩子要回家之前，我内心总是会出现波澜起伏无法平静的状况，刚开始，我总以为是自己的病在作祟，也有想尽办法去提升自己，忽略了孩子的反应。

后来，我发现，若我在孩子回来之前，出现心情不平静的状况，那么孩子回家之时，她的状态就会有些不太好。

起初我感到很纳闷，在交流过后，我让爸爸去打听原因，想看看女儿是不是在学校遇到了什么事情，但女儿说就是感到莫名其妙的心情低落，学校里一切都好。

再次想到《水知道答案》，我想到，会不是因为我的情绪不稳影响到了远方的孩子呢？

为了验证自己的猜想，我便先用零极限的那四句话试了试，在孩子回家前，我若起情绪了，就用零极限那四句话先自己默默清理。

刚开始我做得不好，经常是我这边还没清理到位，那边孩子就到家了，但是我居然意外发现，即便没清理到位，女儿的状态，在我有做清理时，也比没做清理时要好。

后来到了每周四，我就开始清理自己，做了一段时间后，在周五晚孩子回到家之前，我已经可以平静的等待她回家了，这时孩子回来已能与我有说有笑，没有一点情绪。

真的是母子连心啊，虽然我们没有碰面，但孩子感知到了妈妈稳定的情绪后，她的状态也跟着好了。所以为什么老师们一直一而再再而三地告诫我们不要去担心孩子，担心是诅咒，无论父母是否口头表达了对孩子的担心，只要我们内心不稳，孩子也会跟着不稳。

看到自己的心念对孩子造成的巨大影响后，我开始更加敏感地去察觉自己的心念，感知自己的状态，每当发现自己起了担心焦虑的念头后，我就立马清理，有时用零极限，有时念佛号或诵经，看自己当时怎样方便就怎样做。

很神奇的是，在我没有做清理之前，当孩子遇到事来找我时，我总是会卡在某个点，怎么也想不通，很久也找不到解决的办法，只知道难过伤心。

而当我清理完自己后，再和孩子沟通，亲子沟通也会变得顺畅起来，我的脑袋会得变灵活，当孩子反应她遇到了不开心的事情，我马上就能想到解决方案，并且很快想开，内心不会有情绪升起来。

这个中间还是有一个过程的，我一直都在踏踏实实的做功课实修，提升自己的能量，刚开始能量低的时候效果并不好，是在慢慢的修久了，能量提升起来后，我这样做才有些效果的，所以家长们要多些耐心。

老公的放养政策，让家中出现了奇迹

我一直是个事无巨细的妈妈，好操心，嘴也碎，啥事情都能唠叨个没完。以前我总以为是生病引起的，现在才发现，我本就这样，要改也不是一天两天就能改好的，改变自己是个大工程。

我不想在我还没改好之前，过多地与孩子交流，从而再次影响孩子，于是便想着让爸爸接棒。

爸爸一直与孩子们关系很好，孩子们在爸爸那里就从来没有什么青春期，她们和爸爸聊天的声音都是清脆宏亮的，能感觉到青春扬溢、活拨开朗，只是与我这只母老虎一交流，她们就彻底变成抑郁风格。

老公接棒后完全是放养，啥也不管，她们要出去玩，他啥也不问就答应，出门前还会给足零花钱，女儿要出门了，看着天气有变，他也不提醒，任其自由操作。

两个女儿什么成绩，他完全都不知道，他认为家长会没必要参加，拒绝了邀请，他说自家孩子，他自己心里她们清楚几斤几两的，没必要去给老师添麻烦，手机也是随便玩，早上睡够了想起就起，不想起随她去。

好家伙，我看着老公这一顿操作下来，把我辛苦十几年养的习惯规矩全部颠覆，其实内心无比心痛，但是我忍着嘴上啥也没说，心里想，我就看着你把孩子养废吧，到时候看你怎么收场。

然而一段时间后，家中出现了奇迹，孩子们不但没有被养废，反而都有了惊人的进步，各方面能力提升都很大，学习也没有退步，思想和认知也都提升了。

以前的十几年，家中的教育都是我一言堂，我不让爸爸参与，我总觉得他那种方式是养不好孩子的，直到自己和小女儿心理出了问题，我才不得已让他接棒，却没想到有了意外的收获。

我于是和老公交流了一下养育的话题，老公说，自己并不是真正不管孩子，而是先让她们按自己的想法做，等真的出问题了，他再去教孩子，只有孩子真正需要帮助、来找父母求助了，父母去指导，孩子才会得到真正的成长。如果家长只是一味的安排，不让孩子自己去经历，那孩子就不会多动脑筋，平时没有动脑的习惯，等遇到事情了，要不就是等别人安排，要不就是只知道着急难过。
确实如此，我特别赞叹老公的放养智慧，他给我上一了课。

感谢孩子，用这种独特的方式唤醒自己

最后，我想说，是孩子的病唤醒了自己。

如果不是小女儿的状况将我惊醒，或许此时，我还在哪个角落里抑郁、哭泣、抱怨、焦虑，或许，我根本没有勇气去读书、去学习、去尝试各种康复的方法，或许，我会永远以原生家庭为借口自怨自艾，也或许，我会一直拖着疲惫，度过此生。

孩子的问题本身并不是问题，这个问题背后的原因才值得我们深层探索，我们看到的孩子的种种外在表现，其实都是假象，甚至根本不是真相，真相是，是父母内在长期的无序、压抑、负能量、不稳定，扰乱了孩子本来平稳的内心秩序，打乱了他们的成长节奏。

我们父母需要做的，是问问自己：你过得真的快乐吗？你活出自己的人生了吗？你从原生家庭的伤痛中走出来了吗？你接纳自己和他人吗？你和另一半相爱吗？……

当你的内在清理完毕，当你为内在注入新鲜的积极的能量，你才有可能去帮助孩子。如果我们父母看不到真实的真相，而只是揪着孩子的表象问题打转，那么，无论我们解决多少现实层面的问题，那都是隔靴搔痒，孩子的问题，也许会在未来，在他成年、成家后，以更丑陋的面貌出现。

痛苦的背后是礼物，感谢小女儿的这场抑郁，让我发现了我们一家三代的问题，帮助全家老小都走上了成长之路，真正的家庭教育，是透过孩子，来成长和完善自己。 备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事。