晨间日记一一减脂健身（五十八）

20190708,起床6.00，早晨一杯柠檬水，称体重无法在外旅行。

昨天饮食总结，早晨一个馒头，炒牛肉辣椒，一袋酸奶。中午一个玉米，一杯百果香奶汁，一个香蕉。晚餐在外（飞机简餐），一块蛋糕，一杯果汁。

昨日运动总结：热了，所以没有运动，走路6956步。