烂开始，好开展

反思日记是为新的一天做计划，建议每天早起后写，因为早起的时间是完全属于自己的安静时间，这个时间不会有人来打扰，我们的思绪更清晰，心情更平和，反思更深刻。

写反思日记注意以下几点：

①基本原则：先反思自己一天的得失表现，记录事实与感受；查看昨日计划的完成度，在大脑里再次回顾，以后遇到类似的事就知道如何改善。

②做出合理的“今日计划”：查看和调整未来1~2周的事项明确今天必须完成的固定日程，然后再查看“弹性清单”。预估固定事件的完成时间，确定高能要事优先高效完成。

③推迟所有非计划内事务：突发紧急事件托给别人或者尽快做完计划内事务后处理，突发不紧急事件就先记录，之后再做安排。

④“九宫格”不会填：做任何事不要苛求完美，只要决定了就勇敢的行动起来，不拿“没准备好”当借口，先完成再完美。

⑤记录天气情况：记录所在城市的日出日落时间和天气情况，久而久之，能感受到大自然的运行规律，从而更精确的感知时间的流动。

只要有了目标，在行动层面要贯彻三个原则，让自己效能最大化：

①永远遵循“要事优先”原则

②永远执行“高能要事”原则

③把重要的事做到极致

烂开始，好开展，好结果。我们反思过去是为了计划未来和活在当下。早起-反思-计划-行动，平凡的每一天努力聚焦，累积起来就是不平凡的一生。