【孕期觉察日记】摆脱原生家庭的引力

  1.看见原生家庭对我的引力

      前几天我发现自己有意无意的去想改变我的父母，在家里的时候他们俩在争论一件事！各说一词，我明显觉得他们说话并没有在一个频道上，以前是他们俩单独找我的时候，我会有意无意的以咨询师的角度和他们说话！这次他们俩一起爆发！我试途想做一个“夫妻的个案”，因为这段时间我妈在练习钢琴，我跟我妈说，就像你练琴一样，当音不和谐的时候，你觉得是哪只手的问题？我妈说还有脚需要配合呢，我说对，怎么才能弹出优美动听的旋律呢？我妈没有说话！但是，我当下就觉察到，我的情绪不太好，因为他们的模式会勾出我受害的感受，我是不舒服的，我越看见他们的模式，越想好好抱抱小时候那个受伤的自己！于是，我决定马上离开现场，守护好自己！

      这件事过后 ，我觉察到，我还是想改变他们，所以还是会参与到他们之中！我意识到，这不是正确的打开方式！

      第二天他们帮我收拾家，在做事情的过程中，我更清晰的看见了他们的模式，而这一次，我尽量守护好自己，发现，并没有守住！于是自己乱了！他们一直在那争吵！从小他们的就是这样的相处方式，并没有改变！

    长期成长觉察的我意识到，如果，我要是以咨询师的角度出发，那我父亲和母亲两个人都需要成长，他们都觉得是对方的错！如果他们自己本身不想改变，那我所做的一切都是徒劳！更何况，他们俩背后是我的爷爷奶奶，姥姥姥爷，以我的力量根本无法去做到这件事情！也不是作为女儿的我应该做的！

    2.改变是需要力量的

    成长这么久的我，知道这其中的感觉！它是需要一定力量作为支撑的！如果，他们并不想改变，我要是硬把他们点破，而他们还没有相应的支持系统！他们会很痛苦！会不舒服！他们没有准备好的情况下，我是不能做这件事情的！他们有他们的选择，他们有他们的成长节奏！就像我有我的成长节奏一样！

    3.被影响的我

    意识到这些之后，我已经整个人像沙尘暴一样乱了起来！家乱心也乱！我努力把专注点收回到自己，但是我发现，就像是皮筋一样，根本无法动弹了！会想起好多小时候的事情，一连串的情绪被勾出来！我努力调节，做了冥想！找阳光姐姐聊了一会！成长的路上有伙伴的支持，是一件特别幸福的事情！很快我就从情绪里出来！尽可能快的让自己停下来！

    4.老公的支持

    老公回来，看见家很乱，并没有指责我！看着乱乱的家，我无从下手！老公说，只要你觉得舒服就行！我一下子缓过神来，我的状态就像是狂风暴雨的沙尘暴，终于瞬间停止了的感觉！我们有条不稳的做事情！听着音乐！整个家都变得稳定下来！很感谢我的老公！

    原生家庭的引力，真的很强大，如果不学习，不成长，根本不知道自己身在其中！愿自己可以独立，自信，勇敢的向前！