还在烦恼明天早上吃什么？这一周都给你安排好了！

周末的晚上似乎总是愈发疲惫，脑子里还剩下的一点点力气和空间，只能用来思考明天早上吃什么了。省省力气吧，已经给你安排好了整整一周的早餐面包方程式，如果你手巧、挑剔、作，或者不贪图少睡三分钟，可以在工作日选择周末进阶版。反正，随便做做，就能好好吃饭。

当然，只吃面包的话，未免口干舌燥、备感单调。早起习惯喝咖啡的话，也可以参考以下「面包×咖啡」的搭配方程式。

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——原味土司的美味方程式——

（1分钟的工作日版）

1

迷迭香、柠檬皮、黄油

做法：加入揉碎的香草和柠檬皮，涂上黄油，烤制。黄油和迷迭香美妙融合，满口飘香。

2

明太子、酸奶油、莳萝（或小葱）

做法：灵感来自于俄罗斯薄煎饼，在明太子中加入清爽的酸奶油，再撒入莳萝即可。换成小葱的话，就是浓浓的和风美食。

3

罗勒、橄榄油、盐、胡椒

做法：加入橄榄油、盐、胡椒烤制，再简单撒入罗勒，轻松营造出意大利风味。重点在于使用新鲜的橄榄油。

4

蜂蜜

做法：现在面包上用刀轻轻划成九宫格，涂上蜂蜜，在烤箱中烤制2-3分钟。蜂蜜溶化后渗入面包中，会更为美味。

5

芒果、豆馅

做法：热带芒果的酸味和豆馅的甜味是绝佳搭配，不用开火，试试面包的柔软口感。

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—进阶版的美味方程式—

（好好吃个早餐的周末版）

培根法式土司

长棍面包……15cm分量

鸡蛋……1个

牛奶……1/2杯（100ml）

橄榄油……1小勺

培根……2片

柠檬、盐、胡椒……各适量

STEP 1：将鸡蛋和牛奶混合打匀。长棍面包六等分后，浸入其中，上下翻滚以保证面包充分吸收鸡蛋和牛奶液。

STEP 2：在平底锅中将油加热，将1中的长棍面包和三等分切好的培根一起放在锅中煎烤。盖上锅盖，用稍弱的中火烘烤三分钟。烤至变色时翻面，再烤2分钟。培根烤至恰到好处即盛出。

STEP 3：盛盘，用小片柠檬装饰，撒入盐和胡椒粉。

牛油果虾仁面包片

法国乡村面包……2片

牛油果……1/2个

虾仁（大）……4只

酸奶……2大勺

百里香……2枝

橄榄油、盐、胡椒……各适量

STEP 1：解冻虾仁，切成1cm大小。牛油果切丁。

STEP 2：将1、酸奶和少许盐混合，涂在法式乡村面包上。

STEP 3：将百里香放到2上，烤5分钟，直到表面变干。

STEP 4：最后加油和胡椒。

圆白菜热腾腾三明治

原味土司（8片装）……4片

火腿……4片

披萨奶酪……4大勺

圆白菜……2片

橄榄油……1小勺

STEP 1：将火腿、奶酪叠在原味土司上，满满地放入切成细丝的圆白菜，做成三明治。（可以做2个三明治）

STEP 2：在平底锅中将油用中火加热，将1放入其中。用方盘等重物压住三明治，用稍小一点的中火烤3分钟。烤至变色时翻面，再烤2分钟。

STEP 3：切成小块吃起来更方便，装盘。

＊圆白菜烤后会缩水变小，所以阶段1满满地放很多也没有问题！

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—咖啡×面包，大好き！—

鸡蛋三明治×豆奶拿铁

香蕉百吉饼×卡布奇诺

甜味烤面包×苦味黑咖啡