2023-08-04减肥
2023-08-04 本文已影响0人
疯子格格
体重：59.35
排便：有
起床：7:30
早餐：黑咖啡，柠檬水，祛湿茶
中午：一个土豆炖牛肉，一碗芹菜，四分之一个西兰花，一个粘豆包，三块酸奶块
晚餐：一把油豆腐泡零食，三块甜瓜
泡脚：check
面膜护肤：check
运动：check(hiit四组+卷腹四组)
学习：check
读书：check
休息：11:00
综艺剧两个，狂飙一集，制作健康管理ppt两章
今天收拾了厨房，客厅，地面，本来不想做的也完成了，今天晚上的时间要做一些杂七杂八的事情
