《The One Thing 》(最重要的事，只有一件》

今天推荐一本励志小书，《最重要的事，只有一件》(The One Thing) [美] 加里·凯勒/[美]杰伊·帕帕森 ，篇幅不长，一共200多页。

看完之后真的会有一种‘最重要的事，只有一件’的观念，会在你没有头绪、一片乱麻的时候引导你思考当下最重要的事是什么，会让你把目标分解，从长期，到中期，到短期，直到当下。同时文章多次提到的“专注 focus”,也是巴菲特一直在强调的成功的秘诀。

摘自《最重要的事，只有一件》：

1.调查研究显示，员工每11分钟就被打断一次，他们每天有1/3的时间花在从干扰中恢复的过程上。

2.切换任务是要消耗成本的。

3.在不同的任务之间来回周旋将耗费时间，这些零碎时间会积少成多。研究显示，我们在一个工作日内平均有28%的时间浪费在任务转换上。

关于习惯

4.其实，我们需要的不是坚持，而是习惯。要养成习惯，我们就需要自律。

5.自律不是获得成功的必要条件。获得成功只需要你去做对的事，而不是做对每件事。

6.“养成一个习惯需要多长时间？”调查结果显示，养成一个习惯平均需要66天。

关于意志力

7.你可以把意志力想象成手机上的剩余电量的指示条。每天早晨你都是充满电的。随着时间的流逝，你也在不断使用你的电力，绿条减少一点，你的能量也减少一点儿，最后电力耗光、指示灯变红，你也就泄气了。

8.白天你顶住了枪林弹雨，到晚上因意志力薄弱一时贪嘴，就让减肥计划功亏一篑。

9.“意志力就像车里的燃油……你每拒绝一次诱惑，就消耗一点儿。拒绝次数越多，燃油储备就越少，直到用光为止”

10.哪些因素会消耗你的意志力：培养新习惯、考试、屏蔽干扰、尝试引起他人的注意、抵制诱惑、战胜恐惧、压抑情感、做不喜欢的事……

11.因为种种原因，人们害怕因追求巨大的成功而带来的压力和焦虑。他们怕追求成功会夺走他们与家人好友相聚的时间，还会夺走他们的健康。他们不确定是不是应该有远大的理想，担心万一尝试并且失败后会发生什么不幸的事。

12.当我们把“大”和“坏”联系在一起的时候，就会道指畏首畏尾的思考。降低目标能使我们感到安全，待在舒适区看上去是一种谨慎的做法。

13.没有人知道自己的极限在哪里。

14.每个人都不知道自己在追求进步方面的极限在哪里，所以担心自己在浪费时间。

15.你不要畏惧志存高远，而是要恐惧平庸、恐惧浪费、恐惧没有全力以赴地活过。

16.当我们不能志存高远，我们就会有意无意地抗拒远大的理想，我们会朝着较小的目标前进，或者错过更大的机遇。

17.我想过上有意义的生活，因此在生命的每个阶段，我都抓最重要的事情来做。

18.我们不能决定未来，但我们可以决定养成什么样的习惯，正是这些习惯决定了我们的未来。---F.M.亚历山大

19.“是否有其他人研究过或者获得了类似的成就？”答案通常都是肯定的，所以你研究的第一步就是要研究其他人的成功之道。

20.专注就是决定什么事情不要去做。-约翰.卡马克

21.降低效率的4个小偷：不会说“不”；害怕混乱；糟糕的健康习惯；逆境。

22.一个简单的道理：我们有很多办法可以去衡量自己的生活是否有价值，但其中最显著的途径就是看看自己是否一生无悔。

23.过你想过的生活，减少在人生终点时的后悔和遗憾。

24.20年后，让你觉得更失望的不是你做过的事，而是那些你没有做过的事。所以，解开绳索，从安全的港湾出发，扬帆远航吧。乘着风去探索，去做梦，去发现吧！-马克.吐温

25.而人们认识的最大遗憾就是：“没有鼓足勇气去过另一种生活”---那种只忠于自己内心，而不是为了迎合别人的期待的生活。这就是人们临终前，排在第一位的遗憾。

26.为了长期目标，我未来5年应该做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应该做的最重要的一件事是什么？为了本月目标，我本周应该做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的做重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？（将所有目标一个个联系起来，直到你找到当下最重要的那件事。这就是思维宏观、行事微观的学习方法。）