早起计划

起床：5:59

目标计划

☞年度目标 | 旅游自媒体创业

☞5月本月目标 |

①视频不管长短坚持每日一条

②刻意练习文案+写作日更

③练声，看书

④上课(文案+读书写作)

今日三只番茄钟

1.剪个视频+配文案+全平台发送(7-8点)

2.文章葑门横街(8-9点)

3.声音训练(日常+普通话训练文章阅读+镜头感练习)(6-7)

4.看书(9-11点)

5.上课(文案+读书营)

昨日 | 吾日三省吾身

昨日成功日志-记录三五件有收获的事务

1.读了一本书《马云全传》，并记了笔记，读完思路清晰

2.

3.

复盘昨日不足

1.读书营课程落下了

2.浪费了很多时间，因为查看各平台发布的视频点赞情况，所以下次发布后，不要管。

3.效率低

人际的投入

1.

开卷有益-学习/读书/听书

1.

2.

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：正常