碰儿，我的健身私教  (2018-02-09 15:40:13

碰儿寒假归家，惊喜我坚持锻炼的成绩如此显效，就确信我不再是昔日的肥妈了。他的“确信”，是因为他能随意抱起我来。“真的瘦了，比我轻了。”他用藏不住的喜悦之情这样说。我赶紧吐出了私藏在心里好几月的心愿：“碰，你做我的健身私教，好吗？”碰爽快的答应了我的要求。过后，他补充说：“女人太胖，就失去了穿漂亮衣服的快乐和逛街的乐趣了。”

哎！知我者我碰儿耶！

这个寒假，我和碰建立起了一种比“母子关系”更让我感觉温暖幸福的关系——师生（师徒）关系。

碰儿归家前，我就跟着视频学习了一套有氧运动体操和一套小哑铃体操。说来羞愧，我只能负重2公斤的小哑铃。可见，我的力量和体重的关系不是正比关系，而是反比关系。言下之意，是我指望二者的关系是成和谐的正比关系？NO！除非我指望自己是一头大象，一只猛虎(这是不可能的）。我指望的是（让我大声说出来吧）能有沈老师那样的的身段、那样的体重、那样的力气、那样的健身热情（此处该有个掩面笑得流泪的表情）。

现在，诸位读者，有谁能猜出我为啥选用“学习了”，而不选用“掌握了”的理由？在各位猜出谜底之前，容我抢走先一步给出正确答案——我现有的健身水平低下，没有经历正规的训练，岂敢言之“掌握了”；进而言之，我必须在经历正规“学习”之后，才敢言之“掌握了”。

此答案，契合我特邀碰做我的健身私教的初衷。

因而，这个寒假的每周一、三、五天下午，碰指教我完成了时长一小时的有氧训练和力量训练。这个过程是愉快的、有收获的、值得记录的。

让我来分享一下：

1、纠正了我的不规范的动作、错误的动作；

2、让我明确了各自动作的发力部位和目的；

3、有效的提高了我的耐力和承重力；

最为典型的例子：

1、学会了臀部发力——这是形成翘臀的最基本最正确的动作。虽然我不指望我能达到十分翘臀的等级。然而，我确信，会让我不再为自己是隐臀烦恼了。

2、对锻炼结束后的拉伸有了正确的认知。之前，这个过程被我直接跳过了。现在，不会再违规了。

写到这，不妨透露下，我为何不再健身房请教私教的理由。

原因之一，随便在手机上下载一款运动软件，都会推送相应的减脂增肌训练项目。

原因之二，随便在电脑上查找减脂增肌视频，都能搜索了无法计数的视频。和健身法的私教相比，他们履行的也是健身房面对面、一对一的教学模式。最大的好处是，免费学习，不用支付费用。

原因之三，在网络查询健身房私教信息，这些私教工作地点不稳定，很可能这节课是你的私教，下节课就另有去处了。如此，我支付的高昂学费就不能体现出存在的价值和意义了。（我查询的情况是，私教的学费通常在3500~~4500之间游走）。

这三点原因，是我目前不会选择去健身房请私教的最好解释。

换言之，我要去健身房请私教，不能是从零开始的初级水平。我需要的是，在自己熟练掌握健身的技能之后，私教能引领着我，和我一起确立定长期锻炼的项目、以及能实现的准确目标。

就我目前的健身技能和水平而论，我不具备去健身房请私教的资格。但是，我深信，有了碰在这个寒假做我的健身私教，我终会实现去健身房请私教的心愿。

我会努力。虽然我是一只笨笨的一心只想往上爬的愚笨的背着重重外壳的蜗牛。

那又有什么关系呢？

 贴上碰给我买的运动衣做纪念

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