为什么瘦子很难增胖?
2018-08-04 本文已影响106人
我的狗毛毛
我是个标准的瘦子,168,100斤。用一句通俗的话来讲,我连马甲线都瘦出来了(体脂含量比较低)。但是我反而很羡慕那些比较丰满的女人,我的理想是再增重十五斤,练成前凸后翘的魔鬼身材。
为此我开始纠正自己不规律的作息,吃高热量的食物,减少运动量,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。但是结果却没有丝毫变化。我一直很苦恼,直到最近在网上看到一个视频,英国的某个研究机构做了一个实验,想要知道瘦子能否在高热量的食物轰炸下保持体重,并研究原因。研究者找了十五个人,每天给他们定下任务,必须吃够多少热量的食物才算过关。瘦子每天吃四顿,早中晚夜宵,餐桌上没有出现一碟青菜,全部是牛排等高热量的食物,他们甚至在冰激凌上抹上巧克力,只为了可以达到这个热量的要求。一个月过去后,最重的也不过增重了10斤,有的甚至只增重了2斤。而他们在之后的一两个月,又再次瘦下来,回复到之前的体重,这是为什么呢?
研究者经过调查研究发现,人的体重,其实是由潜意识控制的。因为人的体重在一定时间内其实都是固定的,所以就很容易形成一个潜意识,认为自己现在这样的体重是正常的。为了遵循潜意识,大脑会自动控制身体来保持这个体重。就算你大脑告诉你想要改变,但是如果没有足够的初心和动力去打破潜意识的禁锢,那就很难减肥或者很难增重。
所以,想要改变的女孩子,不要再说“先吃饱才有力气减肥”之类的话了,问问自己为什么要改变,激励自己才是最重要的。也祝愿全天下女人都可以有一副前凸后翘的好身材哦⊙∀⊙!