2019-5-3晨间日记

完全放松休息的一天

起床：7:40

就寝：23:50

天气：阳光明媚

心情：感恩美好

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、补充睡眠 完全放松

2、陪伴家人

3、看完《历史那些事》和《权力的游戏》第七季

改进：

即使再困，也要早起活动养阳气。可以用回笼觉或午休补充睡眠。

习惯养成：

1、每天看英语新闻、美剧、英文纪录片或英文歌等，通过各种方式，保持每天接触英语。

2、每天坚持写作记录。

周目标·完成进度

1、坚持每天日更，已完成。

2、看完《财富自由之路2》，未完成。（P170）

学习·信息·阅读

只有碎片的新闻阅读，缺乏系统性的读书。

健康·饮食·锻炼

艾灸、少食、散步+伸展运动

人际·家人·朋友

感恩家人朋友的包容、陪伴与付出。

工作·思考

在其位谋其职，感恩身边的人，做好该做的事。开源节流，早日实现目标。

最美好的三件事

1. 家人和自己都身体健康、心情愉快。

2. 和家人、爱人、喜欢的朋友相互陪伴、分享彼此的生活和感悟。

3.有能力爱他人、帮助他人，愿意为他人付出，内心充满爱与感恩。

思考·创意·未来

1、帮助他人，完善自己。

2、环保低碳，身体力行。

3、为一个更好的世界而努力。