2019-06-12 第二天

2019-06-13 本文已影响0人李慢慢你快点

今天称86.5KG，呵呵，不错

照例，4组平板支撑，每组25呼吸。200次原地起跳，共四组。抖咪1000次每组，共两组。囚徒深蹲，负重50斤的大米，做了4组，每组20下。也是汗如雨下，精疲力尽。每一次的锻炼都让自己变得更好。你流的汗水，你的每天近一个小时的大运动量，不会辜负你，体重是你没有几件可以自己控制的事情。

加油！80KG，还有13斤的肉，你要掉13斤的肉。呵呵