夏天喝酒，有这4个注意事项！

眼看着现在天气越来越热，夏天就在眼前了。天气炎热，喝酒也有讲究，注意这几点，保护肝、胃，舒舒服服过夏天。

1.避免空腹喝酒

酒精会被胃以及小肠的偏上部位吸收。人体本身就对酒精的吸收速度很快，空腹的情况下消化速度更是快得让人难以想象。当正餐或下酒菜一起和酒下肚时，酒精在胃里停留的时间就会变长，便可以避免在小肠里被迅速吸收。

2.饮酒时适当喝水

喝酒时，很多人有喝“解酒水”的习惯。所谓喝“解酒水”是指在喝酒的间歇喝水。这么做是为了补充在酒精分解过程中被消耗以及因利尿作用而被排出的水分，因此才在喝酒的间歇喝水。这样可以有效避免宿醉。

3.饮水应适量适度

虽说喝水能够防止宿醉，但相反地，一次性喝过量的水对身体也不好。饭中、饭后饮酒，会因为胃正处于消化阶段、蠕动十分活跃，所以能轻松吸收酒精。

此时正身体正处于最容易积攒水分的阶段，所以不仅会“浮肿”、甚至连胃液也会被稀释，从而导致消化能力下降。喝酒时，慢慢补充大约150ml的水是最理想的。

4.适量饮用冷藏后的酒

酷热的夏季里，人们容易过度摄取冷藏后的酒精。这么做会使体温下降从而给胃肠带来极大的负担。所以大家不要只喝冷藏后的酒，也要适当慢慢地喝些常温的或兑热水的酒。