关于运动

关于运动 关于运动 关于运动 关于运动

    当习惯了锻炼，它就离不开我了。更确切地说是我离不开它了。早上虽然不能早起，但是起床后的第一件事就是准备锻炼，keep的室内锻炼设计得真不错，连续两天的有氧锻炼，我全身就开始痛了，看来，有氧运动还需加强呢。

    今天看到一个人打卡已经连续锻炼了800多天，真的好佩服她的坚持，我在想，自己先坚持一百天吧，哪怕一天刻意锻炼五分钟呢。希望在keep上，每天都留下自己的足印。

  运动带来的好处自不必说，当运动只是想让自己身体健康而没有其它比如马甲线，蜜桃臀的要求时，我觉得很轻松，我不用去在乎别人的眼光，仅仅只与自己的昨天比。我想这也是在家健身的好处吧。

  这一年，坚持一周至少二次舞蹈，我发现我很少生病，当有情绪时，自我恢复能力也比以前强了，笑起来比以前更真实了。运动，坚持一年就是这个效果，那坚持五年，十年，一辈子呢?

  我只想对自己说，把运动融入生活，投资自己是当前要事，而投资自己身体就是第一要事！