自律成习惯

上午上课跟着老师冥想时，有点着急、伤心坐不住，闭上眼又昏沉打瞌睡，之前很享受的冥想课，今天整个状态都不对。

早上3:55的闹钟不知道是没响，还是响了没听到，一睁眼已5点整，下午又困又昏沉，睡了一个多小时，那个家伙的样子老是出现在脑海里，有些消沉，生理期对心理的影响确实很大，所以要性命双修，修心也修身，以后的饮食要调整一下，米面尽量少吃，除了碳水方面的，就是吃多了昏沉，我也深切的感受到了，是毛病就改了它。

今天开始学习《文化传播学实践教程》，书很厚，慢慢学吧，不急不燥，把学习和分享变成生活方式。

除了自律还是自律，自己的战斗精神又被激发出来了，那就披上慈悲这件无上的铠甲，拿起智慧的宝剑，继续上路吧！