2025-02-18

今天读到一个心理学概念叫做“福流”。

它和《心流》一书里的“心流”如出一辙。

如何获得情绪上的“福流”呢？

当我们完成某任务时，需要把任务拆分，然后给自己设定目标，每个目标设置一些情况反馈，并且这些目标一定是对于自己稍有挑战的。

在人际关系方面，作者建议我们要将亲密关系、亲子关系、朋友关系处理得当，这样也可以构建“福流”。

在自我发展上，我们需要挖掘自己喜欢的事，尽量多做自己感兴趣、喜欢的事情。

最后我们需要在每时每刻“活在当下”，全身心投入自己选择的、正在经历的事情和关系当中去。

所谓“福流”，其实就是找到我们的“幸福密码”。

说起来简单的4条，每一天都需要我们用整个人生去不断探索和修炼。

正所谓人生就是一场修行啊。

矇昧的人永远在抱怨，被各种复杂而负面的情绪裹挟，而聪慧、明朗、通透的人早已甩开了这些，往更清明的世界奔去～