演创晨读day2|«早晨型人更容易成功»

书名:«早晨型人更容易成功»

作者:[日]中岛孝至

翻译:董航

出版社:中国出版社&现代出版社

阅读内容:P53~110

阅读用时:30min

摘抄内容:

我学到了什么:

1.尝试记录自己从起床到出勤的时间表，健康管理也是重要的工作。

2.把"早晨"用作学习的时间，自我要求在前一晚早睡，而次日早起进行学习。

3.充分利用好零散时间。

改变什么认知:

1.没有什么比早晨更适合学习的时间了。

2.创造力与年龄无关，与好奇心有关。

3.学习要在想到时马上付诸行动，所以，要学习，可以选择没有干扰的早晨集中进行。

我要怎么去做:

1.早晨时间参考用来学习项目内容:

信息收集 （读书，杂志，网络，人脉进行）

取得资格（考取自己想要行业资格证等）

学习外语（学习外语可以去留学等等）

拓展人脉（）

增进健康（散步，慢跑，健身等等）

2.在零散时间可以做的一些小事情，比如说撰稿，冥想思索，预习工作，能力开发，深呼吸等。