【日更DAY28】家庭教育激发学习策略（三）

当孩子沉迷于手机等电子产品时，如何通过一些干预手段让他脱离这些电子产品的干扰？

第1大干预：快乐链接，快乐通道建立

1）立足时机，明确方向感。

2）从易到难，找到胜任感。

3）刻意练习，体会掌控感。

反复训练，慢的智慧，把事情做对。

4）主动体会，形成画面感。

体会其中的快乐找到意义感。

5）觉察益处，强化意义感。

第二大干预，压力疏导。教会孩子压力疏导。

1）觉察体会

2）主动释放

3）拥抱压力

可以采用冥想的方式，通过自己和自己对话的方式来释放压力。

第三大干预：主动计划

1）直接破坏

2）差异化感受

3) 赋予责任感