宵夜

参加了减脂营，还是忍不住吃了宵夜。就当学知识了，知道了减脂的理念和科学的方法。我不适合减脂，用老公的话说，吃吧，不胖，胖了是福气。在这样的诱惑下，不吃说不过去。

最重要的一点是，当克制自己不去吃东西，或者不应该吃某中美食的时候，我的身体会产生抗拒，特别饿的感觉，想吃点什么。甚至会吃的更多来遵从这种恐慌，尊重身体的感受。也许是心理上的一种空虚体现出来。

最近感觉冷，书上说，心里的冷表现在了身体上。世间繁多的纷乱，撩动了人心，要保持初心不变很难，但总要坚持才好。