学习笔记365 养生气功导引术的养生原理

明张景岳认为经络好比树木的枝叶，脏腑好比树木的根本。经络根源于脏腑，脏腑依赖于经气，经气依赖于肾间动气。

养生导引就是通过四肢运动，进而带动经络运动；通过呼吸运动，带动内脏运动。

其中，手部和足部是重要的经络运行起点。因此，八段锦等养生导引，基本上都是以手为引导，足为支点。

当然，“心”——“神”，是精神、意识、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。《灵枢·本神》说：“所以任物者谓之心。”

练气功就可使心情舒畅，精神愉快，五脏调和，情志可复常矣。