掌握这几个方法，你还担心被情感勒索吗？

在网上看了一个新闻：澳洲华文媒体报道，来自黑龙江，在墨尔本大学攻读金融硕士的何姓女子，跳楼了。

警察赶到案发现场，何女子的男友也在现场，他说，他尽力去拦阻小何，但没有拦住。承认与其发生了口角。

警方联系了何女子的家属--兄嫂候女士。据候女士说何女子样貌漂亮，并且性格乐观开朗，还十分体贴亲友，在大学期间担任学生会和社团工作，还在准备攻读博士，绝对不存在任何轻生的可能。并且对小何男友的说法表示强烈质疑。

侯女士告诉今日澳洲App记者，小何的这名男友有着强烈的控制欲，并且经常纠缠小何。

“她冬天回国的时候和我一起吃饭，短短半个小时之内，他男朋友打了无数次电话。让我妹妹立即给他回电话，如果不立即回电话，就以死相要挟，”侯女士说，“我妹妹之前几次跟他分手，都分不开，摆脱不了，纠缠不了。”

小何的密友说这名男子会家暴，小何重来不和别人说，这种事都难以启齿。她男友好的时候对她很好，可只要生气起来，一旦有什么不爽，就会扭打在一起，拉着她的头发往地上拽，甚至摁到枕头上。

小何曾为了这名男友断绝了几乎所有的社交圈，但他还是多次恶毒辱骂小何，言语难以入耳。

即便如此，小何还是很爱这个男友。她很天真很可爱，不听劝。她说这是她第一个男友，所以想一直和他在一起，他怎么样都无所谓，还是会继续爱他。

这让我想起了一句话，姜太公钓鱼，一个愿打，一个愿挨。悲伤得有点无奈。

虽然不能凭这些来断定这名男子是否家暴，但是我们生活中肯定有这种家暴、辱骂等行为。唯一能断定的是何姓女子在正值青春年华之际，消香玉损了。这给世人敲了个响钟，多少人在情感里面撞得头破血流，后果轻一点的抑郁、神经质，严重的以结束自己生命收场。

怎样才能减少这种事情的发生？最近在看《情感勒索》一书，里面给了一些方法值得借鉴。

《情感勒索》这本书讲述了生活中人与人之间情感勒索的来龙去脉，以及如何走出情感勒索者的操控。以下将带大家认识什么是情感勒索？情感勒索者有哪些形态（我们也要给勒索者贴上标签）？识破情感勒索者使用的哪些勒索的惯用伎俩？希望通过这3个方面的解读，让还处在情感旋涡里面的人儿，通过自我检视，明白情感中的相处模式，认清他人的本质。

《情感勒索》的作者苏珊·福沃德，她是美国著名的心理治疗师，也是畅销书作者和演讲家。除了在洛杉矶的私人诊所外，她也在多家心理与医疗机构担任咨询师。她的作品之一《原生家庭》曾登上《纽约时报》畅销书榜首。本书得到了梁文道《八分》推荐，豆瓣评分也在8分以上。

一、什么是情感勒索？

情感勒索是控制行动中一种最有力的形式。勒索的中心最基本的是威胁、恐吓，它会以不同的面貌出现，如“你若不能按时完成作业，这个月的零花钱将取消”。

情感勒索更能深切击中我们内心伤害。因为情感勒索者通常都是我们身边的亲人、朋友和同事。他们知道我们的弱点，也知道我们心底深处的秘密。当我们不能顺从他们，就无法达成某些目的，他们就会利用这层亲密关系迫使我们让步。

处在和谐、甜蜜的关系中，除了有些勒索者目的明确，其他的则混沌不明。因此大部分的情感勒索是很难察觉的，勒索者善于伪装，只有当越过对方的安全界线，情感勒索的阴影才露出来。

情感勒索的过程：

当勒索者无法到达目的，这一过程会反复运用。

了解对方的目的非常重要，如果出现以下行为，那么你已经到了情感勒索的窘地了。

· 对方试图掌控你

· 对方不理会你的抗议

· 对于你们之间真正的问题采取逃避态度

二、情感勒索者的4种形态

1、 施暴者

施暴者在生活中很常见，如：你现在要离开我，我会让你身败名裂。这种人是最能察觉的，只要我们不顺从他们，他们马上变成包公脸。也有的施暴者属于低头生闷气。不管我们怎样努力，他们就是对我们不理不睬。

2、 自虐者

“你不给我买玩具，我就不吃饭。”

“你不和我结婚，我就死给你看。”

这种人让我们了解，如果我们不让步，他们就把这种苦果算在我们头上，让我们心存内疚。一旦让步，便会任由他们摆布。

3、 悲情者

悲情的人表面上看起来挺脆弱，事实上他们是一种沉默的暴君。典型人物苏大强，谁要是不让他满意了，他就在那里作，搞得大家都别安宁，都挺受伤的。

4、 引诱着

电视里面常演：我跟某某大佬很熟悉，你帮我把这事办成了，我引荐你们认识。当你帮他把事办了，他还会要求你继续去办另一件事。

引诱者不会免费给你糖吃，即使是糖，也是糖衣炮弹。需自己认清，不要被幻想蒙蔽。

通常情感勒索者的形态没有绝对界限，有些勒索者是混合了多种形态。无论遇到哪种形态，都会给我们带来伤害。

无论是白蚁还是飓风，都可能毁掉一座房子。

情感勒索者会使用一些手法将他们的勒索行为合理化，让他们的无理行为看起来更容易接受、更情有可原。

三、情感勒索者常用的4种勒索伎俩

1、 二分法

朋友结婚不到半年，肚子没有响动，婆家开始急了。婆家四处拜佛求医。各种偏方，能吃的不能吃的，还有各种草草药，每天每顿都不能落下，婆家还时不时盯着她把药喝完，一点都不能浪费。美其名曰，朋友身体底子差，给她调养好身子。起先朋友还能忍受，后来提出了她自己的看法，现在还年轻，生孩子也不急于一时，要顺其自然。朋友的老公说：“吃这些对身体没有伤害，我妈也不会害人。”

婆家以前还假装笑脸相迎，现在是就是一幅苦瓜脸，说：朋友自私，不为老俩口着想，不为他们家族着想，不想为他们家传宗接代。

当这些从亲人口中说出，我们大多开始怀疑自己的行为是否正确，开始对自身的信念产生动摇，慢慢的开始沦陷。

二分法使用者，都会粉饰自己的人格特质及行为动机，让他们的行为看起来很高尚。至于我们的行为，则会频频遭到质疑，在他们眼中显得污秽不堪。

2、 病态化

病态化常以“心理有问题，脑袋不正常等”这种形式的标签出现在我们身上。

当我们曾经犯过错，有那样的不堪经历，在不顺从他们的情况下，他们会判定现在的局面是我们以前的错或者经历造成的，试图指控我们不正常。

当有一天，你看见所有的车子都在逆行，你会开始怀疑自己，是自己走错道了。

病态化会让我们对自己的记忆、判断、智商和人格产生怀疑。这种手法的危害性更高，因为它让我们开始不信任自己的精神状态。

3-4联合阵线，消极比较

他们有时几个伎俩一起使，目的是消除我们以前的想法。

这两个伎俩大多数人都领教过。

鹏鹏大学毕业了，父母通过各种关系好不容易把他送进了事业单位。在单位待了2年，鹏鹏觉得在那单位上班没有前途，跟上司也不是同路人，简直快要窒息了。把辞职的事给家人说了，家人极力反对。每天七大姑八大爷的轮翻上阵，来说服他。

有的甚至会举出某某从事业单位出来，找个新工作干不了2天，又辞职。你看，他现在还在家里面啃老。外面的世界不是你想象中那样美好的，残酷得连招呼都不会打一声。

开始我们十分坚持自己的需求，随着情感勒索者使用伎俩渐渐模糊我们的视线，到后来我们也不知道我们到底需要什么。

最后总能让我们任其摆布。

《情感勒索》一书让我们认识了什么是情感勒索者，揭露了他们惯用勒索人的伎俩，教我们在生活中辨别出情感勒索，更让我们懂得及时止损。其实有些情感勒索者，对自己的所作所为根本不知道是情感勒索，希望阅读本书，人人都能自醒。