我的1W步疫情生活

＂关于不行这件事，关于不行这件事，步行街，步行1w步这事…可以＂！第一次用语音输入法记录东西，很不习惯。语音输入法好处很多，解脱了手，眼睛也没那么累。可是要灵活用起来，这个输入法还是有一点不容易呀，首先你脑子都要想好说什么，然后还要准确的表达出来，普通话还要标准。说的速度快起来了，错字也多了，还不能一边听音乐一边码字。🤭我这个普通话是浙江加长沙的口音。以后多说几篇，应该可以变强吧。

不知道这个疫情这么严重，本回家只打算住7天，寒假却一再充值，到现在还不知道什么时候才能回长沙了。

失去战斗力的鞋子

我其实在家里是呆不习惯的，最开始的几天，在家待的很闷很难受，所以经常会站在窗边，一站就半小时，然后晚上9点，趁着没人，戴上口罩，全副武装去海边走一走。

你见过，晚上9点的码头吗

几天后有点适应了。想了一下不能就这样浪费时间呀，天天吃吃喝喝就睡觉，玩手机，关键还会长胖呀。

我想要把这个坚持了四个月，每天步行一万步的习惯坚持下来。所以开始了：

就这样，我一边听音乐，一边在家里完成这一万步。

一直关注长沙图书馆，浙江图书馆公众号。得知因为疫情的原因，他们都已经开放了免费的线上资源给我们看书，还有听书。

一直喜欢一句话：＂当你的才华还撑不起你的梦想时，那你就应该静下心来好好读书。学别人的智慧，品他人的精彩，长自己的见识。”

所以我就开始一边完成一w步，一边开始听书。

慢慢在家里呆的时间长了，我发现我的这个肚子上的肉肉变多一点了。运动量还不够呀，我就在网上找资料，学习怎么练习走路。收腹，挺胸，抬肩，就这样，把这几个动作加入步行里。亲测挺有用。

      说一说，听书，我之前也从来没有这样长时间的听书，没有这方面经验。看书阅读是一种主动的学习，但是听书的话，就好像是被动的读书。可能你的脑子里一走神，你就不知道他在说什么了，就没什么效果了。所以需要集中注意力在听。因为你的注意力都在听书上了，完成1w步就特别的轻松。我听的都是有关心理学，人际交往方面的书籍，里面是有很多干货的，我觉得需要记录。所以一般一本书都是完整的先听一遍，然后听第二遍的时候我就会进行一个记录。我觉得听第一遍特别重要，因为你知道这本书整个内容，有哪些地方是你需要的，第二遍的时候再进行重点摘记。

最近我从书本里接触到了冥想🧘‍♀️，其中有一个是行走冥想，让我们在步行中，有效地化解我们波动的情绪，比如愤怒、焦虑等。我正在尝试学习中，让以后的1w步更加有用。

现在，时间很多，可以继续写点什么，我是一个对生活很认真的人，珍惜每一段时光，喜欢用照片，用文字记录下来，在平凡的日子里找出亮点，在记录中反思，让生活变得不平凡。

我就是随便说说，

有兴趣的小伙伴可以随便的看看，

我想应该随便也会有点意思吧。