焦点自己

彼岸焦点分享第1668天（20230211)坚持锻炼第16次。

焦点老妈在和闺女相处时却有许多不焦点的时候，虽然有时候稳不住了不焦点了，但能更快的觉察和弥补，这是对自己的焦点。

对闺女说，你应该这样……，最好那样……。

闺女一脸不高兴说，你总是指导建议我。

我马上有了觉察，自己又快了，又不稳了，迅速说，能表达出让你不开心的行为，比生气不理我好。

刘老师说，焦点是对自己在乎的人和好人用的，不能因为学了焦点就压抑委屈自己。允许自己做不到处处焦点，允许自己即使是对待最爱的人也可以发脾气。

更多的要焦点自己，把自己安顿好了，才有力量去爱自己想爱们人。