自我改变0073：最大的安全感是来自于我只依靠自己，一切的根源都

自己各种情绪焦虑的本质来自于自我内心的不坚定，更或者说是自己对外界还是有依赖有依靠，把自己的安全感还是放在外界，而没有全部放到自己身上，从自己内心深处找答案。

对于向内求的方法，比如冥想、写作、发呆，坚定的去做这些。