李子JuliAna | 图卡06：《幸福的科学》之积极情绪

Hello，大家好，我是啰里啰嗦的大妈李。

美好的五月，让我带你读完这本《幸福的科学：积极心理学在教育中的应用》。这是一本以积极心理学为根基，综合理论和案例，将其应用在教育中的宝典书。

昨天我们认识了积极教育的6大模块和2大体系，今天来go over 6大模块之积极情绪。

大家都很熟悉积极情绪，我就少啰嗦两句。

其实在积极情绪模块，我认为重要的是：认知积极情绪和调节消极情绪。

所谓的认知：不但知道自己的积极和消极情绪是什么状态，更要知道是从哪来和为什么来。

然后才可以做出相对应的举动比如转移注意力呀，或者如何发泄来排解消极情绪；而对积极情绪出现的场景要学会设计并让它们频繁出现。

《幸福的科学》读书图卡No.6 积极情绪

（无水印版套图，私）