洗手的学问

今天开会，还是关于秋冬季防控的，自上而下的大培训，大演练。

比起昨天下午的四个小时，今天进步了一些，会议缩短为两个小时二十分钟。培训师有两位，分别是市医院护理主任和地区疾控中心科长。内容涉及个人卫生、垃圾分类和疾病防控几个方面。

其中有个培训角度非常小，居然是《洗手》，培训者说，今年的10月15是全球洗手日。说秋季红眼病、腹泻等传染疾病先后盛行，更有让人谈虎色变的新冠病毒，勤洗手是有效的措施。

今年洗手日的口号是:我们的手，我们的未来

一、洗手的概念

用洗手液（肥皂）和流动水揉搓手，去除污垢、碎屑和部分微生物。

二、洗手的方法

1.必须在流动水下，淋湿双手。

记得小时候去有些人家，铁架子上放个瓷脸盆，里面倒些水，一家人都在里面洗手，里面的水黑乎乎的，感觉好脏，纳闷他们为什么感觉不到。

这大概就是习惯的原因，司空见惯，所以见惯不怪，我发现是因为我们从小是用水壶洗的，用的就是流动水。

2.取适量的洗手液（肥皂）均匀地涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

回忆起来，好像我们的洗手液只在手掌涂抹几下，就被流水冲掉了。这个涂抹揉搓的过程蜻蜓点水，被忽略了。

3.认真揉搓双手，至少15秒。

洗手的时常不少于30秒，其中揉搓过程不少于15秒。

4.流动水下冲洗，擦干，取适量护手液保湿护肤。

这一点必须自我批评，家里的手霜不是用完的，都是放过期的。有的同事在办公桌抽屉里也放一个护手霜，很欣赏她们爱自己爱生活的细腻。

三、洗手口诀

洗手有个口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕

这是世界卫生组织最新推荐的六步洗手法，就是为了保持洗手的有效性。

大致是第一步手指并拢掌心对掌心洗，第二步掌心对手背，第三步手指张开掌心对掌心，第四步握住另一只手的大拇指揉搓，反之亦然。第五步五指并拢揉搓另一只手的掌心。第六步洗手腕。

四、注意细节

1.洗手时清洗指甲、指尖、指甲缝、指关节等。

2.彻底清洗戴饰物的部位，衣袖上拉十厘米左右。

3.洗手水温以10°到20°为宜。

4.冲洗的时候要用流动水，水在上，手在下，双手下垂，彻底冲洗。

5.洗手时间不少于30秒，揉搓时间不少于15秒。

6.手洗净后要干手，擦洗的毛巾要勤洗勤换，隔段时间用开水烫一下。用纸巾的话要沾着擦，不要揉搓。

这里特别要说的是，不能用湿巾代替洗手。因为湿纸巾无法去除皮肤表面的细菌，且大多含有化学成分，所以它不能替代肥皂。

还有洗手液的量也应该注意，一般来说，挤硬币大小的量就可以了，量要适宜，否则也过犹不及。

我想，大多数人都不喜欢开会，尤其是冗长乏味，车轱辘话漫天的会，不过今天的会让我有了写简文的素材，也获得了一些知识，也不算虚度光阴了。