上周小结

一看日期，今天星期一了，上周的小结还没写，来个小结吧。

上周读了庆山的书《夏摩山谷》，庆山的写作方法很独特，有很明显的个人特色，词汇量丰富，情节描写详细，很有画面感，怪不得很多人喜欢读她的书。

还读了半本《匠人精神2》，书中讲到的很多方法很实用，读完我准备把这些方法记录下来并加以实践。

上次去图书馆借的八本书，读过的几本都非常好，我决定以后多去图书馆借书，少买书，去图书馆借书我都会看看内容简介，有时还会翻看几页，基本借的都是喜欢的。书非借不能读也，我就是，借的书我读的会快些，买的书心里总想着反正是自己的，啥时候读都行，就会拖延，到现在我还有几本去年买的书没读。

健身：上周只锻炼了四天，我是计划2022年锻炼够300天的，我本子上有记录，截止昨天，我才锻炼了30天，照这样下去，健身计划有可能完不成啊，能每天锻炼就每天锻炼，只要坚持锻炼，身体一定会发生变化的。

从去年开始，坚持每天梳头发200下，但并没有做到每天。今年开始加上了扣齿，每天扣齿100下，去年春节牙疼，牙好后留下了后遗症，左边大牙不敢吃东西，几乎去年一年都在用右半边牙齿吃东西，本来就长的丑，这样长期用一边牙齿吃东西，时间长了会导致一边脸大一边脸小，会更丑，突然想到了以前看到的一篇文章，扣齿可以让牙齿牢固，大概是从今年年初开始吧，每天扣齿100下，还真的有效果，现在左边牙齿敢吃东西了，还有待巩固。

白头发依然不少，但似乎稍有改善，上周黑芝麻丸吃了两次没了，还没买，买过两种黑芝麻丸，一个是在某公众号买的，一个是在某宝买的，我更喜欢某公众号买的，但现在没活动，比活动价贵好多，先不买，等有活动多买几瓶，坚持锻炼身体，坚持梳头发，坚持吃黑芝麻丸，希望白头发能少一些。

上周一直坚持每天吃补铁胶囊，Vc、Vb片，这周补铁的胶囊就吃完了，吃完决定停了，是药三分毒，食补的东西可以长期吃，药之类的需要吃就吃，觉得不需要吃了就停。补铁胶囊吃了不短时间了，也不能长期吃，是该停了。

检查了一下每日清单，发现记录的还不够清晰，再改善一下，记录的更清晰一些，这样看起来更方便。

过年，生活打乱了一些，现在我又到了南京，孩子也开学了，我可以恢复了有秩序的生活了。

这周把《匠人精神2》看完，还有三本借的书没读，争取再读两本吧。今年计划读40本书，目前读了八本半。我现在读书很慢，一是读了就想学到点什么，再就是专注力不够，每天老被手机吸引。

这周再看两部电影吧。

这周争取天天锻炼身体。

孩子放假，我也天天起床晚，今天孩子要开学了，定了闹钟，差点起不来，赶紧调整作息，早睡早起。

就这样吧。