好好学习

好好说话：逻辑清晰、表达准确无歧义
最好的学习方式之一：每日朗读、复述
超额学习，建立超强链接；
按需学习不可取，限制了进一步学习！

读书、健身，健脑、建脑！

以上笔记来自李笑来老师的“学习的真相”，朴实无华的语言，讲透看似简单的问题！让我们的认知不断升级迭代！践行到生活中，增添了许多美好！明白了孩子遇到困难或问题时怎么给她们搭建“脚手架”！懂得了怎么更好的沟通与合作！视野不断被打开，生活越来越丰富！

这是一个“无边界”的时代！无意中看到了六七十岁老人的北京马拉松比赛信息，看到了年仅七十老人的爬山视频，震撼于她们的年轻态！她们用自己的实际行动证明，年龄不是问题！不仅认知无边界，我们可做的事情也无边界！

虽然刚刚第二年跑步，开始核心锻炼不到一年，但是已经体会到，肌肉是随着日积月累的锻炼而增加的！也相信，现在四肢发达的人，头脑更不简单！

今晚，难得清新好空气，开始尝试提高跑步速度，稳定180左右步频的同时，增大步幅，拓展自己的跑步边界！

新的一周，新一轮的网课，难免焦虑，所幸，通过运动与学习，自我教育，自我疗愈！认认真真、踏踏实实、开开心心活在当下！