《当下的力量》读书笔记8

作者：Eckhart Tolle 这是一本值得反复读，我非常喜欢的书.

开悟的爱情关系

在开悟的爱情关系里，你能感受到本体的喜悦，不依赖于任何外界的事物。

我的理解是，你本身是自足的状态，才能吸引更合适的伴侣，才会有一段合适的关系。

真正的拯救是一种自由状态，从恐惧、痛苦、匮乏和不满的感觉中解脱出来，从所有的欲望需求、占据和依赖中解放出来。

大部分人追求肉体上的欢愉或者各种形式上的心理满足，因为他们相信这些事情会让他们幸福，从恐惧或匮乏中解放出来，或者是一种源于某种心理满足的更为安全，更为圆满的自我感觉。这样所获取的任何满足都是短暂的，都远离了此时此地。你需要进入当下时刻。

浪漫的爱情关系为什么那么广受欢迎？

原因在于它似乎可以让人从深层的恐惧、需求、匮乏和不圆满的状态中解放出来。对于这种整体圆满的渴望，达到合一渴望，促使男女之间相互吸引。

如果在爱情关系里，你体验了爱，有体验了爱的对立面，攻击和情感暴力，你可能就是将自我依恋和沉溺上瘾与爱混淆在一起了。所有的沉溺上瘾都是源于你无意识的拒绝去面对和经历痛苦，每一次的上瘾症都是始于痛苦，有又以痛苦收场。无论你上瘾什么-酒精，食物，合法或者非法的药物，或者一个人，你都是在用它们掩盖你的痛苦。

为了从思维中解放出来，你需要变成你思维和行为的沉默的观察者，尤其是观察你思维的重复模式和小我所扮演的角色。

亲密关系冲突的缓解建议

1、停止批判自己

2、停止批判你的伴侣

3、学会在不责备对方的情况表达你的感受，学会用一种开放的、非防御性的方式倾听伴侣说话。

4、学会观察和感受你的情绪痛苦

为什么女人更容易开悟？

女人更容易去感受，去进入她的内在身体

男人更容易倾向于思维，思维喜欢抗拒，为控制而战，喜欢操控，攻击和占有等。

为了超越思维，我们需要：臣服，不批判，接受生命而不是抗拒生命，温柔的拥抱万物。

思维控制我们的文明，本体能量控制着我们地球上所有的生命。

女人需要瓦解痛苦之身，在经期，女人常常被痛苦之身所控制，在这个期间，情绪很容易受到干扰，这个时候是去除干扰情绪的好时期。

是不是内在合一了，就不需要伴侣了？

不管你是否开悟，不管你是男人还是女人，你在形式和身份方面都是不完整的。你的形式层面可能仍然有一定的需求，但是本体却没有。如果这些需求被满足了，当然很好，如果没有满足，对你的深层内在状态影响不大。