读书笔记 | 《被讨厌的勇气》

一个番茄钟看完了《被讨厌的勇气》，有三点值得我们思考，联想到身边的三个故事。

1. 过多的“自我意识”，反而会束缚自己？

我的一个朋友，他很了解自己，没有人比他的自我意识更强了。他知道自己能做什么，也知道自己不能做什么。于是这二十年，他都在一家事业单位上班。他看着很多人创业、跳槽，他一直有一个疑问：我了解自己，做着自己擅长的事情错了吗？

2. 不由自主地发怒？可能你除了发怒还不能把其他交流方式运用自如。

我的另一个朋友，她问我，为什么我总是忍不住生气。我说，你除了生气，有试过通过有逻辑的语言表达你的情绪吗？她说，没有，一生气哪顾得了这些啊。

控制情绪真的是一生的必修课，而只有掌握了多种沟通方式，才能有更多的选择，而不是一味地“发怒”。非暴力沟通的表达愤怒四部曲，就是很好的应用。

3. 信赖和信用，我第一次听说这个区别！
   很多人相信别人附加了很多条件，比如我身边的一对情侣，我问过女方：你相信他吗？她说，相信啊！手机密码我都知道！！这里的“你的手机要给我看”我就相信你，这就是附加条件！

而阿德勒提倡，信赖才是人际关系的基础，即无条件地相信他人。我觉得这个是最有挑战的。你说一个人遭遇到他人的背叛，还要信赖别人！！但，背叛是他人的课题，你只需要做好自己的角色，无条件相信了，你站在对方立场上，“我这么对待他，他还相信我！！”，那么你试想，他还会屡次做出背信弃义的行为吗？

看完了忽然发现这本书的标题很有意思《被讨厌的勇气》，我们一直活在追求别人认可的道路上，努力避免“被讨厌”，要做到“被讨厌”真的很需要勇气，而当你做到了，我相信所有人都会欣赏那个闪亮自信的你。

晚安。
2017.8.8