刷视频的坏毛病要剔除

最近要改掉的一个坏毛病就是刷抖音视频，明明知道很浪费生命的事情每次还控制不住自己，一刷就几个多小时过去了，不仅仅是时间浪费掉了，更可怕的是刷的让人萎靡不振，懒惰，拖延，不思考，焦躁，没耐心。刷的时候“乐在其中”，停下来发现特别空虚，充满愧疚感。所以我决定，当我再想刷视频的时候，就打开简作写点东西。我知道这件事做起来可能刚开始会有些难度，这次一定要慢慢克服。这两天稍微刷的少些，真控制不玩也没觉得少啥。把注意力转移到学习阅读上面，让自己真正的充实起来。因为运动成习惯，现在每天不运动一下就好像缺点啥。坚持阅读写作打卡，希望有一天也形成运动一样的习惯。我觉得改变刷视频的坏习惯不是从删除app开始，因为即使你删除了，手机很多网页时不时也会弹出各种视频，如果不从内心真正的控制自己，还是改不掉的坏习惯。所以要从内心深处铲除这个坏毛病，让自己真正的能控制自己的行为才叫改变。