阅读《小习惯》57-60小节

以下是我的作业复盘

收获的新知：

01愿望越大，我们越能忍受更多的辛苦，这样我们就能向着梦想不断努力。

首先要敢想敢要敢立目标，告诉自己是干大事的人，劲头才会越足。

02具体地想象“做这件事会给自己带来哪些乐趣”。

画面越具体越生动，就越有效。

03要想养成读书的习惯，决定时间和地点也很重要。

要想养成一个习惯，最好规定每天的哪个时间点在什么地方来做，而且，要让相应的动作越容易开始越好。譬如，早上一醒来就打开音乐听5分钟的冥想；每天上床睡觉时，回顾下当天的收获并感恩。

以后打算怎么做

01必须要完成的事情，可以具体地想做完这个事带给我的好处和乐趣，而不是把注意力放在“困难”上。

02随身带水杯，养成喝水的习惯。

今日小确幸：

001早上自己煮面条，放了家里带回来的青菜，并加了妈妈给我炒的腊肉，美味极了。

002被夸越来越美，看来近40的我，也开始跨入“美女”行列了（捂脸）。

003完成今天的计划。