面对危机

——魏君学习非暴力沟通心得

面对危机，下面我听到的几句话，是我特别欣赏的：

“我很兴奋，是因为我知道这事发生了是一次难得的机会，它会让我学到一些有价值的东西，使自己变得更好，而且我急切地想知道，我会怎样变得更好。”

“这样的事情发生的时候，如果我能顶住诱惑，不去做出那些让事态更糟的行为，我就能学到一些对我极有价值的东西。如果我没有顶住，我就不可能学到那些东西。”

“有些事情发生了，我会倍感压力，我知道这个时候做些什么不太容易，但是我也知道不做什么相对容易得多。其实，这个时候知道自己不做什么已经足够了。”

面对危机的确是考验人的时刻，有的人会一蹶不振，甚至很受伤，需要更多时间养伤回复。有的人会兴奋，把这看成是历练自己难得的机会，从中有所学习。前者是在否定自己，对过去发生的患得患失，对未来没发生的焦虑不安，唯独不在当下；后者是在肯定自己，从过去的有所学习，对未来的有所准备，关键是有意识每时每刻完全活在当下。

我们得承认，面对危机对谁都是一种挑战，而且我们没有受过面对危机的专业训练，也就是说没有心理准备。我这样说，是想提醒我们只能在生活实践中学习，遇山爬山逢河过河，没有心理准备是难些，但并非过不去，有必要时寻求专业帮助会让我们更能从中受益。